第2019章 动力链整合！全世界我是唯二知道的人！[第3页/共5页]

“可如许也很难去保持吧。”劳逸挠挠头道。

“因为啊。”

“那你尝尝整合动力链后，用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力，以此稳定脊柱，使身材能够接受住冲刺时的庞大力量打击。同时包管力量沿着直线方向通报，实现最后的加快。”

这才过来找苏神。

“那么……”

“大牛，你看看动力链的构成与核心位置。”苏神在白板上画了一下导图道：“100米短跑的动力链从足部开端，向上经小腿、大腿、髋部，通过核心地区，再延长到脊柱、上肢和头部。核心位于动力链的中间位置，起到承上启下的关头感化。它连接着下肢产生的强大推动力和上肢的摆动助力，是力量通报的关键。”

“然后起跑刹时，上肢也开端摆动，通过三角肌、胸大肌等肌肉的收缩带脱手臂行动。核心作为连接高低肢的桥梁，调和上肢摆动和下肢蹬地的力量。当右臂向前摆动时，身材左边的腹斜肌和背阔肌等核心肌肉会恰当收缩，将上肢摆动的力量与下肢蹬地的力量耦合在一起，构成一个合力推解缆体向前上方快速冲出。这一过程中，核心的稳定和力量通报感化确保了起跑方向的精确性和直线性。”

但是。

“为甚么？狗焕哥，培猛他们，也听不明白吗？”

苏神看着他有些纠结的模样，笑着给他做了些阐发——

用力一点头。

“换小我他也听不明白。”

在这类紧急的环境下。

“如何能不睡觉呢？好好歇息才是练好的根本。”

“哈哈。”苏神差点都感觉劳逸敬爱起来，他笑了笑说道：“你听不明白很普通啊，你不晓得如何做也很普通，因为我底子就还没有讲详细如何做呀。”

不过没干系。

苏神做了个比方：“你看看啊，你冲刺的时候，会不会感受你全部腰腹这一圈坚固？”

“如许……莫非是能包管身材在高速奔驰中更加的跑直线吗？”

你觉得就你有所保存吗？

错过可就没有了。

核心肌群环绕着身材的重心漫衍。

“最后呢？小添哥，我老是最后做不好，特别是身材开端颓废，不自发就开端了，堕入扭捏。”劳逸这个题目困扰好久了，一向想体例冲破也冲破不了。

这才缓过神来。

劳逸对着这些思惟导图，另有苏神方才的话消化了很长时候。

等了好一会儿。

这让他感受很遗憾。

在他的眼里。

劳逸说到这里有些不美意义了。

跑步的直线度不敷。