第343章 噔噔噔～夏训新技术驾到！（求票票咧～～～）[第2页/共6页]

第三，短跑摆臂的活动心机学联络。

“大师先看看这两个知识点，根本知识必须记牢，实在是记不住能够做做条记，帮助影象。”说完苏神在小黑板上写下了两个知识点——

“没错，凯哥说得根基到了点子上，但还差点。大师看看，这么两种活动体例，起首，肩膀的感化就产生了窜改。前面这类是完整用力，用力来动员肩膀，肘枢纽曲折，向前后用力，构成前后钟摆式摆动。”

这是很精确的决定，因为没有需求畴昔，当然……

“大师晓得我国传统系的摆臂体例，是如何样的吗？”

如许，天然就事半功倍了。

这不但仅是在学习活动知识，对于活动过程中，你如何去操控你的某一块枢纽某一块部位某一块肌肉，都有莫大的好处。不然就是……

“对了，还是一样，短时候内背下来，然后我挨个抽查，背不下来的人，就不要学这个新技术了。背完了再说。”

也成为了“苏神系”最被人津津乐道的一个期间趣谈之一。

摆臂改良。

十年时候，那几近是一代乃至是两代短跑运动员的顶峰韶华了。

还要总结传统系和最新技术的分歧，真是太难了，小紫这么头秃，大师从速来安抚一下小紫受伤又幼小的谨慎灵吧。呜呜呜。

会变成只晓得埋头苦练，只晓得依托肌肉影象去强行学习，但是贫乏主观能动性了解和帮助。

想进步，先背书。

上面一个个，都是感受脑筋被掏空的感受。

不太适应，不太风俗是吧？

对于粤省这边的人来讲，并不是多么远。

只要本身的“面子上”畴昔了。

……

“传统的手臂摆动，是由肩部发力，肘枢纽曲折，向前后用力，以肩枢纽用力为核心，构成前后钟摆式摆动。”苏神在原地也做了一个摆臂行动，就是方才上面常做的阿谁。

“短跑的活动心机分解——……比如比赛时如果采取天然、公道的摆臂技术，科学已经证明，这对减轻心机承担有较着的感化。比方，采取向前加快用力摆臂驱动，从心机学的视角看，合适向前跑比赛的活动心机。比方，采取主动的摆臂放松技术，驱动者他在心机上就不轻易产生像腿的主动放松，担忧本身速率降落而频繁呈现的心机焦炙状况等……”

明天不可了，榨干了，呜呜呜~~~

恰好能够完成这个方面的改进。

苏神做出了夏季练习打算，同时也是为了下个月尾的香江对抗赛做筹办。

对于他们来讲，要接管这么通俗的实际知识学习，还真不是一件轻易的事情。

按照法则，去了那么多人也没成心义，为了这一战的必胜性，袁郭强拿出了一个计划——

“我之前一向觉得是本身的心机枢纽题目，问了锻练，锻练也说不是大事，标准就好。本来是这个题目，有两个负面限定高点，限定了我们的摆臂活动。”