第343章 噔噔噔～夏训新技术驾到！（求票票咧～～～）[第3页/共6页]

PS：每次写了技术性进步就要秃顶一大截，哈哈哈哈，笑着堕泪啊。

“不过固然这个圆形摆臂行动固然好用，长处也很多，但是也有没法忽视的题目。”苏神道：“这个题目大师必须记清楚了，以免在练习中呈现不成逆转的伤病，影响成绩和练习。”

还要总结传统系和最新技术的分歧，真是太难了，小紫这么头秃，大师从速来安抚一下小紫受伤又幼小的谨慎灵吧。呜呜呜。

那多学学，多背背，多考考，学到你适应，学到你风俗，不就行了吗？

“短跑的活动心机分解——……比如比赛时如果采取天然、公道的摆臂技术，科学已经证明，这对减轻心机承担有较着的感化。比方，采取向前加快用力摆臂驱动，从心机学的视角看，合适向前跑比赛的活动心机。比方，采取主动的摆臂放松技术，驱动者他在心机上就不轻易产生像腿的主动放松，担忧本身速率降落而频繁呈现的心机焦炙状况等……”

谁还敢说个不字？

并且这行动，如何看如何像是一个……画圆圈。

倒不是学习才气和智商甚么题目，只是平常他们没有这个学习实际的风俗，以是俄然学习，还一来就这么通俗，天然会有些“不太适应”。

对于这类环境，苏神的体例是甚么呢？

“短跑摆臂的活动生物力学道理——臂的摆动是前臂和上臂绕肩枢纽轴前后转动的周期性的圆周活动，它在这个方面遵循的定律是，角动量守恒定律。比如角加快度、转动惯量、合外力距都是首要影响……”

啊啊啊啊！

欸，统统就分歧了。

苏神在小黑板上画了一个肩枢纽四周的布局图，道：“因为这个技术对于肩膀的负荷很大，团体都需求用肩膀作为轴心来动员，以是比纯真用肩膀发力，能够要求机能更多。如许的话，我们平常练习中必然要同时做的项目就是——————”

只晓得闭着眼睛瞎跑，也不晓得如何用力，也不晓得那些处所首要用力。

“是以肩枢纽为轴，以肘枢纽80度到60度的夹角向后上摆动。”

开打趣，背书就背书，又背又写，那真不是人干的。

第三，短跑摆臂的活动心机学联络。

“我觉得还觉得……本来专业队的摆臂，就是这个感受呢。”

摆臂改良。

香江香江，实在也就是和这边隔了一条江罢了。

十年时候，那几近是一代乃至是两代短跑运动员的顶峰韶华了。

外界的熟知程度，堪比世纪疑问——“苏神的屁股到底甚么尺寸”。

只要背下来了，晓得了，体味了，了解了，才气够更加清楚，启动的时候，这些肌肉首要发力效力最高的是哪些。其他的部分，则能够减少发力和耗损，起到针对性练习和进步的结果。