第515章 心急吃不了热豆腐……吃烫的[第2页/共4页]

“对了，昊焕，你说你的膝盖这边有些微微酸痛，我看了下如果不是毁伤性题目，很有能够就是你的膝枢纽需求强化了。”苏神听着赵昊焕的身材陈述，这么久了，因为赵昊焕的“玻璃属性”，苏神一向让他保存着和本身汇报身材状况的风俗。

幸亏现在有很专业的医疗团队，这类小题目，很快就搞定。

又过了一段时候，只要赵昊焕能够和苏神持续切磋进度的题目，其他人都被卡住，底子追不上他们俩人。

不但仅如此，很多人刚刚才在足趾枢纽霸占，觉得能够普通攻关了，却又发明……

而我国绝大部分运动员，这个足趾枢纽都没有专门练过，直接开端的话，轻易……吃不住力。

这才有了现在，他在这里，势如破竹，技改进度，一骑绝尘。

这个阶段你要做的就不但仅是重视上面那些东西了，你要还开端把本身的送髋，蹬伸，摆臂，等等，全都开端往内里融会。你融会的越好，越胜利，你就越能够突破本身本来的极限，跑得越快。

“因为这是个刚柔并济的扒地行动，以是大师都要尽量在跑动中降服之前那种全面刚性的感受，减少悲观生硬地杵地行动。详细你们能够如许尝尝看，练习过程中摆动腿的大腿动员小腿，然后小腿动员踝足的弧形扒地。在支撑腿结束阶段，后蹬的时候快速高摆……”

也就是说，你的脚踝要刚稳，但是你的足掌部分需求具有柔性弹力。

苏神已经是根基把握，全部脚踝和足掌的刚柔共同，已经能够渐渐应用在快速跑动中。

“这个新的扒地技术，对于膝盖和小腿的负荷会加强，这方面如果你有不适感立即奉告我，我和兰迪他们会给你重洗制定针对性强化打算。记着我和你说的，在身材强度没有跟上之前，千万不要操之过急。我们还年青，只要稳稳来，多的是时候和机遇，但是如果受伤了，练习周期就被完整打乱了，那才叫做得不偿失。”这是苏神一向以来和赵昊焕夸大的点，那就是必然要用“身材把握技术”，身材没有跟上，绝对不要勉强技术上的进步。

“小添，以是你的意义是，踝枢纽和足掌固然力量不大，但在力量通报中起着减缓制动、窜改用力方向、减小后蹬角度、加强程度向前分力的感化？”赵昊焕看着苏神新拿出来的一份踝枢纽刚性练习和韧性练习打算，他真的感觉，之前本身的设法太简朴了。

苏神也没想到这群人会大早晨“鬼鬼祟祟”摸到本身的寝室来。看这个架式，如果本身今晚不好好答复，估计会“见不到明天”的太阳。被一群男人，还是身材健旺的运动员堵在寝室，恐怕就和在澡堂子内里沐浴，掉了番笕，却不敢伸手去捡差不离。