第87章 就这么简单（第三更～谢谢支持～）[第1页/共4页]

“我们再来做一些详细的身形测试，我要看看你详细是阿谁部分有题目。”苏神说完，赵昊焕有些迷惑：“莫非不是髋枢纽题目？”

这么神？

密密麻麻下来，竟然行动多达数十种。

别说。

“就这么简朴？”赵昊焕真的不敢信赖，让本身苦苦困扰了这么久的题目，就这么几个小时，就被一个16岁的少年，轻松迎刃而解。

起码。

行动也不是很庞大。

哪些能够自选几种练习等等。

然后再看这个松开的腿，其膝盖曲折角度是多少。

这里的人是真正在帮忙本身。

成绩临时退步和一辈子没但愿了，孰轻孰重，赵昊焕还是分得清。

“你这个题目，实在都是日积月累留下来的，并不是不成窜改的程度。”

哪些不消。

“男人不能说不可，也不能说‘细’啊。”

4、杠铃深蹲练习先停止，先做好高脚杯深蹲拉伸，再做高脚杯深蹲，最后再考虑规复杠铃深蹲练习。

赵昊焕：？？？

3、对着腾跃箱做单腿髋枢纽外旋练习，同时帮助鸽式拉伸。

在苏神之前，他感觉最崇拜的就是赵昊焕。

周涛：……

真的假的，不是忽悠我的“神棍”吧？

至于一起上的窃保私语妹子们，赵昊焕完整视而不见，就如许大步跟着宁德鲍去了苏神那边。

1、用史女人机来伸展鼠蹊部，设定高度，翻开双脚，来回做杠下滑行交叉。

周兵看到赵昊焕的神采，仿佛看到了当时的本身，开口调笑道：“你这可不要惊奇，我们家添但是学霸一枚，每天抱着英文期刊睡觉的主，他会的东西，海着呢。”

本身和他一比，都快成为“文盲”了吧。

“以是光是屈髋这一点，就需求做详细阐发。海内现在没有这方面的设备，你跟着我做行动测试，测试一下活动度和痛点，做出基本分析后再说。”

“单腿踩箱子，像我如许，双手捧首，膝盖渐渐靠近胸口，不要哈腰，不要倾斜身材。”

固然这些东西和测试体例，赵昊焕根基上都没有听过，也没见过，可的的确确是让本身第一次，清楚的晓得了……

“添，赵昊焕来了，他真的来了。”固然和苏神干系铁，可这么近间隔看到赵昊焕，并且想到今后变成了一个“战壕的战友”，周兵就有些难以按捺的小冲动。

赵昊焕一懵。

都快不是一个层次的人了。

略微说了一些话，算是熟络了下，其他人持续练习，宁德鲍带着赵昊焕伶仃做了一下测试跑。

赵昊焕：……

PS：第半夜到了，全数还清~~~真的没睡觉啊，哈哈哈哈~~~肝出来咯~~~~~~

对于这一天，他已经忍耐了四五个月，现在人到了，终因而再也压抑不住本身。