第129章 单杠双杠的挑战与成长[第2页/共3页]

“小华，你太棒了，我就晓得你能够做到！”小红镇静地说道。

“小杰，你的行动很标准，但力量还不敷。不要悲观，多练习几次就会有进步。”教员鼓励道。

小杰看到同窗们的进步，心中充满了欣喜和高傲。他晓得，通过本身的尽力，胜利地降服了单杠和双杠的应战，为班级博得了名誉。他决计持续尽力，为班级缔造更多的夸姣刹时。

“小杰，你的行动很标准，但力量还不敷。不要悲观，多练习几次就会有进步。”教员鼓励道。

同窗们围在单杠四周，当真地看着教员的树模。小杰也细心察看着教员的行动，心中冷静地记着了每一个细节。教员树模完后，让同窗们顺次尝试。小杰排在步队中，心中既严峻又镇静。轮到他时，他深吸一口气，走到单杠前，双手紧握单杠，身材悬空。他用力将身材向上拉，但只拉了一半就感到手臂酸痛，没法持续。

小杰听到教员的鼓励，心中充满了力量。他再次尝试，此次他胜利地将下巴拉过了单杠。他感到一种前所未有的成绩感，脸上暴露了欣喜的笑容。

同窗们纷繁点头，脸上弥漫着果断和自傲。他们晓得，通过团队合作和相互鼓励，他们能够降服任何困难，实现本身的目标。

同窗们围在双杠四周，当真地看着教员的树模。小杰也细心察看着教员的行动，心中冷静地记着了每一个细节。教员树模完后，让同窗们顺次尝试。小杰排在步队中，心中既严峻又镇静。轮到他时，他深吸一口气，走到双杠前，双手撑在双杠上，身材悬空。他用力将身材向上推，但只推了一半就感到手臂酸痛，没法持续。

同窗们纷繁点头，脸上弥漫着等候和镇静。小杰站在步队中，心中充满了应战和决计。他晓得，单杠和双杠对他来讲是一个全新的应战，但他有信心通过尽力降服困难。

1、体育课的应战与冲破

单杠练习结束后，教员带领同窗们来到双杠前。双杠的应战性更大，需求更强的上肢力量和身材调和性。教员树模了一个标准的双杠臂屈伸行动。他双手撑在双杠上，身材悬空，然后用力将身材向上推，直到手臂伸直。教员说道：“双杠臂屈伸首要熬炼我们的胸肌和三头肌，行动方法是双手撑在双杠上，身材保持稳定，用胸肌和三头肌的力量将身材向上推。”

“感谢教员，我会持续尽力的。”小杰浅笑着答复道。

“是啊，只要用心去尝试，没有甚么是不成能的。”小杰浅笑着回应道。

“小华，你再试一次，我信赖你能够做到。”小杰看到小华在双杠上碰到困难，鼓励道。