第13章 枸杞：药食同源的养生瑰宝[第1页/共3页]

枸杞为茄科枸杞属落叶灌木。它的茎干直立，多分枝，枝条细弱，具纵棱。叶片呈卵形、卵状菱形或卵状披针形，质地较薄，先端急尖或渐尖。花单生或簇生在叶腋，花冠漏斗状，淡紫色或红色。果实为浆果，呈长卵形或椭圆形，成熟时红色或橙色。

枸杞具有多种服从，首要包含以下几个方面：

十个附方

形状与特性

6. 枸杞蒸蛋：由枸杞、鸡蛋、盐、香油构成。具有滋阴润燥、养血安神的服从。合用于肝肾阴虚、失眠多梦等症状。方中枸杞滋阴润燥，鸡蛋养血安神。

5. 延缓朽迈：枸杞含有丰富的抗氧化物质，能够延缓细胞朽迈，保持身材的安康。

改良血液循环：阴茎的勃起依靠于充沛的血液供应，枸杞多糖等成分能够改良血液循环，增加阴茎海绵体的血液灌注，从而有助于进步勃起质量。

2. 枸杞菊花茶：由枸杞、菊花、决明子构成。具有清肝明目、分散风热的服从。合用于肝火上炎、目赤肿痛等症状。方中枸杞清肝明目，菊花分散风热，决明子清肝明目。

4. 调度免疫：枸杞具有调度免疫服从，能够加强机体的免疫力，进步身材抵当力。

枸杞在摄生保健方面具有首要的代价。通过对枸杞的描述、归经、产地与漫衍、形状与特性、用法及重视事项、服从与感化以及附方的详细先容，我们能够更好地体味枸杞的药用代价和利用。在实际利用中，我们能够按照本身的需求挑选合适的体例和剂量，以达到最好的摄生结果。同时，我们也应当不竭摸索和研讨枸杞的更多代价，为人类安康和社会生长做出进献。

9. 枸杞核桃粥：由枸杞、核桃、粳米、红枣构成。具有滋补肝肾、健脑益智的服从。合用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目炫等症状。方中枸杞滋补肝肾，核桃健脑益智，粳米健脾养胃，红枣益气养血。

7. 枸杞蜜膏：由枸杞、蜂蜜、冰糖构成。具有滋补肝肾、润肺止咳的服从。合用于肝肾阴虚、肺燥咳嗽等症状。方中枸杞滋补肝肾，蜂蜜润肺止咳，冰糖调味。

4. 枸杞酒：由枸杞、白酒、冰糖构成。具有滋补肝肾、强筋健骨的服从。合用于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。方中枸杞滋补肝肾，白酒温通血脉，冰糖调味。

营养成分角度

在中医实际中，肾为天赋之本，主藏精，与生殖服从密切相干。枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的服从。肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生，通过滋补肝肾，可促进精血的天生，精血充沛则能更好地濡摄生殖器官，加强生殖服从，从而有助于改良性服从。

产地与漫衍

1. 枸杞粥：由枸杞、粳米、红枣构成。具有滋补肝肾、健脾养胃的服从。合用于肝肾阴虚、脾胃衰弱等症状。方中枸杞滋补肝肾，粳米健脾养胃，红枣益气养血。