第13章 枸杞：药食同源的养生瑰宝[第2页/共3页]

调度内分泌：枸杞中的枸杞多糖是首要活性成分之一，研讨发明其能够调度内分泌体系，促进性激素的分泌，如促进睾酮等雄性激素的分泌，进而进步性欲和机才气。

3. 枸杞炖鸡：由枸杞、鸡肉、党参、当归、黄芪构成。具有滋补肝肾、益气养血的服从。合用于肝肾阴虚、气血不敷等症状。方中枸杞滋补肝肾，鸡肉益气养血，党参、当归、黄芪补气养血。

2. 明目：枸杞具有明目感化，可用于医治肝肾阴虚引发的眼睛干涩、视物恍惚等症状。

10. 枸杞五味饮：由枸杞、五味子、蜂蜜、冰糖构成。具有滋补肝肾、生津止渴的服从。合用于肝肾阴虚、口渴等症状。方中枸杞滋补肝肾，五味子生津止渴，蜂蜜润肺止咳，冰糖调味。

9. 枸杞核桃粥：由枸杞、核桃、粳米、红枣构成。具有滋补肝肾、健脑益智的服从。合用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目炫等症状。方中枸杞滋补肝肾，核桃健脑益智，粳米健脾养胃，红枣益气养血。

枸杞在摄生保健方面具有首要的代价。通过对枸杞的描述、归经、产地与漫衍、形状与特性、用法及重视事项、服从与感化以及附方的详细先容，我们能够更好地体味枸杞的药用代价和利用。在实际利用中，我们能够按照本身的需求挑选合适的体例和剂量，以达到最好的摄生结果。同时，我们也应当不竭摸索和研讨枸杞的更多代价，为人类安康和社会生长做出进献。

枸杞的用法多样，可直接嚼食、泡茶、煲汤、煮粥等。在食用枸杞时，应重视适当食用，制止过量。同时，因为枸杞性子温热，得了感冒、发热、炎症等疾病的人应谨慎食用。别的，枸杞不宜与过量的温热性药物同时服用。

枸杞有壮阳感化，有必然的科学根据，首要表现在以下方面：

枸杞首要漫衍于我国宁夏、甘肃、新疆、青海、内蒙古等地。宁夏枸杞因其品格良好而闻名遐迩，其奇特的地理环境和蔼候前提为枸杞的发展供应了得天独厚的上风。这些地区的泥土肥饶，光照充沛，无益于枸杞的发展和堆集营养成分。

抗颓废感化：枸杞中的抗氧化成分有助于减轻身材颓废感，使身材保持较好的状况，对于因颓废等启事导致的性服从降落有必然的改良感化，从而在必然程度上也无益于性服从的晋升。

枸杞具有多种服从，首要包含以下几个方面：

枸杞味甘，性平，归肝、肾经。《本草纲目》中记录：“枸杞味甘、平，质润气和，入肾经，补肝肾之阴，益夺目目。”其归经决定了它在摄生保健方面的首要感化。

1. 枸杞粥：由枸杞、粳米、红枣构成。具有滋补肝肾、健脾养胃的服从。合用于肝肾阴虚、脾胃衰弱等症状。方中枸杞滋补肝肾，粳米健脾养胃，红枣益气养血。