第99章 黄精[第5页/共9页]

华北地区的河北、山西、内蒙古等地，黄精常见于海拔较高的山地、林缘及灌木丛中。太行山、燕山等山脉，生态环境多样，黄精在此中茁壮生长。河北承德一带产出的黄精，品格上乘，在市场上颇受喜爱。

- 用量与体例：38岁的李密斯，因为耐久节食减肥，导致脾胃服从严峻受损，呈现了食欲不振的题目，对任何食品都提不起兴趣，乃至闻到食品的味道都会感到恶心。为了改良这类状况，李密斯决定尝试用黄精调度脾胃。她每日将10克黄精与适当粳米一起放入锅中，插手适当净水，煮成浓稠的粥，迟早各食用一碗。

- 利用体例：将黄精、桑椹洗净，加水煎煮3次，每次30分钟，归并煎液，稀释至稠膏状，插手蜂蜜，持续加热搅拌，至膏体滴入冷水中成珠状，关火，待冷却后装瓶备用。每次服用10 - 15克，用温开水冲服，每日2 - 3次。

脾胃虚寒、痰湿内盛者不宜大量食用黄精。黄精性子滋腻，此类人群食用后能够减轻脾胃承担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。

- 利用体例：将黄精、枸杞放入杯中，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟，代茶饮，可几次冲泡。

- 服从与感化：健脾消食、活血化瘀。合用于脾胃衰弱、食积不化、瘀血停滞等症状。

黄精黄芪炖鸡

华东地区，江苏、浙江、安徽、福建等地，气候暖和，雨水充分，黄精生善于阴湿的山坡、林下及溪谷旁。浙江天目山地区，丛林覆盖率高，氛围湿度大，所产多花黄精闻名遐迩。其根茎细弱，结节较着，药效显着。

- 利用体例：将药材洗净，放入沙锅中，加水适当，煎煮40 - 50分钟，取汁分2次服用。

叶片凡是为互生，也有对生或轮生的环境。叶片形状多样，有椭圆形、长圆形、披针形等，叶色翠绿，质地柔嫩，叶脉清楚可见。

华南地区，广东、广西、海南等地，黄精适应了暖和潮湿的气候，多漫衍于山地丛林中。广东北部的山区，黄精在富强的树林下扎根，接收着大天然的营养，为本地的药用资本增加了丰富色采。

案例九：加强精力，减缓颓废

- 服从与感化：滋补肝肾、明目。常用于肝肾阴虚而至的头晕目炫、目力减退、腰膝酸软等症状。

案例二：抗氧化，延缓肌肤朽迈

肺脏是人体与外界环境直接相通的首要器官，轻易遭到外界邪气的侵袭。黄精的润肺服从在应对肺虚燥咳、劳嗽咯血等肺部题目时表示超卓。它能够津润肺脏，减缓肺部因炎热而产生的不适，减轻咳嗽症状。黄精还能促进呼吸道黏膜的修复，加强肺部的抵当力，使肺部更好地抵抗外界病原体的入侵。对于慢性支气管炎等呼吸道疾病患者，服用黄精后，咳嗽频次会降落，痰液减少，呼吸变得更加顺畅，糊口质量获得显着晋升。