第99章 黄精[第8页/共9页]

调度血糖血脂

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- 构成：黄精100克，桑椹100克，蜂蜜适当。

酒黄精：取净黄精，用黄酒拌匀，置炖罐内，密闭，隔水加热或用蒸汽加热，炖至酒被吸尽，光彩黑润，取出，晒至外皮稍干，切厚片，枯燥。每100公斤黄精，用黄酒20公斤。酒黄精借助酒的辛散之性，能更好地阐扬其补益感化，且能通血脉。其剂量与蒸黄精类似，普通为9 - 15克，可用于医治腰膝酸软、筋骨有力等症状。

- 用量与体例：40岁的周先生，因为事情和糊口的两重压力，耐久处于焦炙状况，导致就寝质量极差，每晚入眠困难，并且多梦易醒，第二天精力委靡不振。在尝试了多种助眠体例后，结果都不睬想。厥后，周先生体味到黄精对改良就寝有必然感化，便开端尝试。他每日将12克黄精与适当酸枣仁一起放入锅中，插手适当净水，煮20 - 30分钟，在睡前1 - 2小时饮用。

黄精单一味用量摄生感化

- 服从与感化：滋阴补血、生津润燥。可用于医治阴血亏虚、肠燥便秘、消渴等症状。

- 用量与体例：58岁的赵大爷被诊断为糖尿病，固然一向在接管药物医治，但血糖节制环境并不睬想，空肚血糖常常在7.5mmol/L摆布颠簸，且伴随口渴、多尿等症状。在大夫的建议下，赵大爷开端尝试用黄精帮助调度血糖。他每日取18克黄精，与适当枸杞一起放入保温杯，用开水冲泡，焖泡15 - 20分钟后，当茶饮用，一天内多次冲泡。

案例三：调度血糖，改良糖尿病症状

- 服从与感化：润肺止咳、清心安神。合用于肺燥咳嗽、干咳少痰、心烦失眠等症状。

- 用量与体例：45岁的张密斯一向非常重视保养，但跟着春秋的增加，皮肤还是不成制止地呈现了朽迈迹象，皱纹逐步增加，色斑也开端闪现。经朋友保举，张密斯开端食用黄精摄生。她每日将20克黄精与适当排骨一起放入沙锅中，插手葱姜蒜等调料，炖煮1 - 2小时，直至排骨和黄精都变得软烂，作为一道营养丰富的菜肴食用。

黄精玉竹汤

在药理感化方面，黄精对心血管体系有庇护感化。黄精提取物能扩大冠状动脉，增加冠脉血流量，改知己肌缺血状况。尝试研讨发明，黄精能降落心肌梗死模型大鼠的心肌梗死面积，进步心肌细胞的存活率，加强心肌收缩力，改知己脏服从。别的，黄精还具有调度血脂的感化，能够降落血液中甘油三酯、总胆固醇的含量，降低高密度脂蛋白胆固醇程度，从而减少动脉粥样硬化的产生风险。