第36章 乔治凯利构建个人的认知现实[第1页/共2页]

比如，对于一名得了交际惊骇症的患者，医治师会指导他核阅本身在社友情境中的建构。患者能够持有“别人都会嘲笑我”“我必定会出丑”等负面建构，医治师通过与患者深切交换，帮忙他汇集实际证据来查验这些建构的公道性。当患者发明很多时候别人并没有像他设想的那样存眷或嘲笑他时，他就有能够窜改这些不公道的建构，逐步减轻交际惊骇。

乔治·凯利成善于美国中西部的一个农场家庭，这类生长环境付与了他务实且独立思虑的特质。暮年肄业期间，他遍及浏览多个学科范畴，丰富的知识储备为他厥后创建小我建构心机学奠定了坚固根本。

在摸索100位天下顶级哲学心机学家聪明的漫冗长路中，乔治·凯利的实际如同一颗别具一格的星斗，闪烁着奇特而诱人的光辉。凯利的思惟为我们了解人类如何感知天下、构建自我认知，进而塑造人生轨迹，斥地了一条极新且意义深远的门路。

其次，我们本身的认知建构对糊口有着深远影响。我们要保持开放的心态，勇于接管新的经历和看法，适时调剂本身的建构体系。不要让固有的思惟形式束缚本身，要勇于冲破通例，以更主动、矫捷的体例应对糊口中的窜改与应战。

比方，面对同一件事情——公司构造的户外拓展活动，分歧的人会有截然分歧的观点。有的人将其视为一次晋升团队合作才气、交友新朋友的绝佳机遇，他们的小我建构中能够包含“交际无益”“团队活动能促进生长”等元素；而另一些人能够感觉这是华侈时候，乃至会感到焦炙和不安，在他们的建构体系里，或许有着“户外活动费事”“陌生环境令人不适”等看法。这两种分歧的建构体例，导致了人们对同一事件的分歧反应和行动。

从凯利的实际中，我们能获得到贵重的人天生长聪明。起首，我们要认识到每小我对待天下的体例都是主观且奇特的，这有助于我们促进对别人的了解和包涵。在人际来往中，当与别人观点不分歧时，我们不该急于争辩，而是尝试去了解对方背后的建构体系，如许能制止很多不需求的抵触，建立更调和的人际干系。

在医治心机题目方面，凯利的实际也有着奇特的利用。传统的心机医治体例常常聚焦于患者的症状和畴昔的创伤，而凯利则更存眷患者当下的认知建构体例。他以为心机题目的本源在于个别的建构体系呈现了混乱或僵化，没法有效地应对糊口中的应战。医治师的任务就是帮忙患者辨认和调剂那些不公道或不适应的建构，重修矫捷、有效的认知形式。

乔治·凯利以其创新的小我建构心机学，为我们揭露了人类认知的奥妙和可塑性。他的聪明提示我们，在人生的舞台上，我们既是演员，也是编剧，通过不竭优化本身的认知建构，我们能够誊写出更加出色、合适内心等候的人生脚本，塑造强大而富有弹性的内心天下，安闲迈向生长与胜利的此岸。