第106章 五一小长假[第4页/共5页]

这一天，一大早太阳公公就暴露了她光辉的笑容，晴空万里，真是一个好气候。我们一家人筹办趁着如许的好气候到中心阛阓逛逛。一起上，我看着车窗外斑斓的风景：一幢幢矗立如云的大楼，一棵棵苍翠的小树……

而很多门生一到假期就“放了羊”，整天看电视、玩电脑，或者和同窗朋友在内里大鱼大肉，胡吃海塞，在本应当放松身材的时候反而减轻身材的承担，形成目力降落、精力颓废等诸多题目。作为备考的关头期间，如何掌控操纵五一假是作为备考的首要一环。是以，我们星火教诲建议门生在复习知识的根本上恰当歇息，家长能够和孩子谈天交心，或一起停止体育活动，释放学习压力。

1.停止自我设想。考生在情感降落时，可应用主动的自我设想，回想本身之前胜利的时候，或是憧憬本身中考胜利后的表情，培养与强化本身杰出的情感，制止悲观情感的产生。

我跟着妈妈，拿着小锄头和玉米来到我们家的地步里，本来妈妈说的园地就是这里啊。那妈妈让我做的事情就是种玉米咯!我恍然大悟，固然我吃过数不清的玉米了，但本身脱手种还是第一次呢!新奇风趣!

4.保持充沛就寝。这段时候，有很多考生因为严峻而呈现失眠征象。能够用放松法，自我催眠。躺在床上做做深呼吸，重新到脚放松，内心表示“白日该做的事情都已经做好了，现在的事情就是睡觉”，邪念垂垂都没了，心静下来，身心放松就能促进就寝。

3.倾诉疗法。在遭受波折时，能够找本身的父母、教员或同窗停止相同。在找教员、家长交换时，该当描述本身的所面对的题目、本身目前的心态，聆听他们的阐发，获得他们的经历。在与同窗、朋友划一龄段的人群相同时，咨询他们应对一样题目的体例，还能够一起聊聊课外共同感兴趣的话题，保持镇静平和的表情。

间隔中考只要短短的不到两个月了，在这如此严峻的时候，五一假期悄但是至。如何操纵好假期，在恰当放松的同时也不落放学习呢？

呵!你看看我们：身着短衣，脚蹬水靴，手提木棍和水桶，还戴了一顶风趣的大草帽。“设备“好了后，就下田”战役“了。

放假第一天操纵晚餐时候，找大师感兴趣的话题和家人一起聊谈天，为本身找回一个好表情。早晨拿出一点时候，安排本身做一些放松调度活动。 比方到户外跑跑步，用热水澡沐浴，使肌肉颓废而神经放松.