第219章 训练2[第1页/共2页]

“以是，下午的练习量翻倍。”罗慧暴露了恶魔般的笑容。

在罗慧声音停下的刹时，土豆们也都敏捷调集好，固然都挺累的，但是他们可不想，让罗慧这个女魔头抓住，到时又加练，女魔头这个称呼，是土豆们早上练习完今后，给罗慧起的外号。这外号翟云雷非常附和，罗振宇闻声了也没辩驳，反倒是感受挺贴合本身mm现在的环境。

“都别叫了，谁再叫，就再加一百个俯卧撑。”罗慧吼道。

“如何，有定见？”罗慧瞪了他们一眼，“谁如勇敢偷懒，就别想吃晚餐了！”

底下的土豆们听到这话，有点冲动，这大中午吃得饱饱的，有跑圈的，能有精力才怪。

罗慧看着他们低头沮丧的模样，心中不由偷笑。

“我这一看你们不扎眼了，就想给你们再找点事做。遵循普通的练习，你们中午歇息的，应当是鄙人午完成，但是你们提早完成了，以是……”罗慧用心不把话说完，看这些土豆的反应。

土豆们瞪大了眼睛，难以置信地看着罗慧。因为罗慧给他们筹办的哑铃，那是颠末她减轻的，比浅显的要重好几倍。别说五十组了，就是能推二十组那都是能人了。罗慧的目标，一是熬炼他们的力量，而是让他们冲破本身的极限。

“很好，你们都很棒。”罗慧鼓励道，“但是练习还没有结束。”

土豆们心中哀叹，但还是艰巨地站了起来，持续投入到练习中。他们晓得，这是生长的必经之路，只要不竭应战自我，才气成为真正的兵士。

罗慧笑着说道：“明天我们要停止力量练习，每人先完成五十组哑铃推举。”

瞥见土豆们调集好后，罗慧又开端了她的演讲。

“好了，筹办开端练习吧。”罗慧大手一挥，带着土豆们走向了练习场。

跟着时候的推移，土豆们逐步适应了这一组停滞物的练习。很快时候来到了晚餐的时候，罗慧让土豆们停止练习，去用饭，然后洗漱歇息，清算本身明天带来的行李。

“接下来，是矫捷性练习。”罗慧指着练习场上的停滞物，“你们要在规定时候内穿越这些停滞。”

“起来，另有一百组蛙跳等着你们呢！”罗慧的声音再次响起。

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听到这话，土豆们欲哭无泪，心想这女魔头也太狠了吧。

“嗯，不错，看你们中午这歇息的还能够，就是有点没精力，我看着有点不扎眼。”

无法之下，土豆们只好硬着头皮开端练习。汗水顺着他们的脸颊流滴下来，但他们不敢有涓滴松弛。翟云雷咬着牙，一组接着一组地推举着哑铃，他晓得，只要对峙下去，才气变得更强。