第149章 岁青年的变化[第1页/共5页]

1. 情感感情的丰富性与颠簸性：20 - 21岁的青年正处于感情的岑岭期，情感感情体验丰富多样。他们对爱情、友情、亲情等感情有着激烈的巴望和寻求，同时也会因为学业、奇迹、人际干系等方面的胜利或波折而产生各种分歧的情感反应。比方，在爱情中，他们能够会因为对方的一个浅笑而感到非常幸运，也能够会因为一次辩论而堕入极度的痛苦和哀痛当中。别的，这一期间的青年情感颠簸较大，轻易遭到外界身分的影响。他们的情感能够会在短时候内产生狠恶的窜改，从镇静冲动到懊丧降落，这类情感的不稳定性给他们的糊口和学习带来了必然的困扰。

1. 饮食与营养：20 - 21岁的青年糊口体例产生了较大窜改，特别是在饮食方面。很多大门生分开家庭开端独立糊口，饮食挑选更加多样化，但也存在一些题目。一方面，部分青年能够重视营养均衡，公道搭配炊事，摄取充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，包管身材的普通发育和安康。比方，他们会挑选在食堂食用各种蔬菜、生果、肉类和谷物，或者本身脱手烹调安康的餐食。另一方面，也有一些青年因为贫乏营养知识或遭到外界身分的影响，存在不良的饮食风俗。如过分食用高热量、高脂肪、高糖分的食品，如快餐、饮料、油炸食品等，导致肥胖题目日趋凸起。据统计，在大门生群体中，肥胖率呈逐年上升趋势，这不但影响身材安康，还能够激发一系列慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

（一）认知生长的深化

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（二）自我认识的生长与完美

20 - 21岁是青年人生中身材与心机产生深切窜改的关头期间。在身材方面，生剃头育逐步成熟，但也面对着糊口体例带来的安康应战；在心机方面，认知生长深化，自我认识完美，情感感情丰富且庞大，社会干系不竭拓展和窜改。体味这些窜改，不但有助于青年更好地熟谙本身，促进本身的生长和生长，也为教诲事情者、家长和社会供应了首要的参考，以便为青年供应更加适合的支撑和指导，帮忙他们顺利度过这一关头期间，走向更加成熟和夸姣的将来。

3. 家庭干系的窜改：跟着青年逐步走向独立，家庭干系也产生了奥妙的窜改。他们与父母之间的干系不再像青少年期间那样紧密和依靠，开端寻求更多的小我空间和独立性。但是，家庭仍然是他们首要的感情支撑来源，父母的定见和建议在他们的糊口中仍然具有必然的影响力。在这个阶段，青年们需求学会与父母停止有效的相同，均衡家庭与小我糊口之间的干系，措置好与父母之间能够呈现的冲突和抵触，以建立更加安康、调和的家庭干系。