第20章 十月怀胎－－－孕早期[第2页/共3页]

生命的出世是一个充满古迹的过程，而十月怀胎则是这一古迹的详细揭示。在这冗长的十个月里，一个小小的受精卵逐步发育成一个敬爱的宝宝，每一个月都有着奇特的发展特性和需求重视的事项。此中，1至3月为孕初期。

1. 确认有身

有身第三个月，宝宝的发育还不稳定，妈妈们要重视安然，制止狠恶活动和碰撞。能够恰当停止一些轻松的活动，如漫步、妊妇瑜伽等，但要制止过分劳累。同时，要重视小我卫生，制止传染疾病。如果需求外出，要重视交通安然，制止乘坐拥堵的交通东西。

跟着宝宝的发展发育，妈妈们需求摄取更多的营养物质。在这个阶段，妈妈们要重视饮食均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄取。能够多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新奇蔬菜和生果等富含营养的食品。同时，要制止食用过量的高热量、高脂肪、高糖分的食品，以免引发体重增加过快。

1. 应对怀胎反应

2. 弥补叶酸

怀胎反应是有身过程中的普通征象，但如果反应过于激烈，能够会影响妈妈的身材安康和宝宝的发育。妈妈们能够尝试通过饮食调剂、充沛歇息、心机调度减缓怀胎反应。

妊妇在这个月能够会感遭到腹部微微隆起，子宫开端增大。同时，怀胎反应能够会有所减轻，食欲也会逐步规复。

2、第二个月：初具人形

有身后，妊妇的情感能够会有所颠簸，轻易呈现严峻、焦炙、烦闷等情感。这些情感不但会影响妈妈的身材安康，还能够会对宝宝的发育产生不良影响。妈妈们要尽量保持表情镇静，制止过分严峻和焦炙。

3、第三个月：首要器官的发育与完美

叶酸对于宝宝的神经体系发育相称首要。从备孕开端就应当弥补叶酸，有身第一个月更要对峙服用。它能够有效降落宝宝神经管畸形的风险，如脊柱裂和无脑儿等。

妊妇在这个月能够会开端呈现怀胎反应，如恶心、呕吐、食欲不振等。这是因为体内激素程度的窜改和身材对有身的适应过程引发的。

当精子与卵子相遇连络，一个新的生命便开端了孕育之旅。有身的第一个月，是胚胎构成的关头期间。重生命还只是一个小小的受精卵，大小约为针尖般。它在输卵管中一边停止细胞分裂，一边向子宫挪动，这个过程约莫需求一周的时候。从受精卵着床开端，生命就在母亲的子宫内开端了奇异的路程。此时的胚胎非常藐小，长度独一0.2毫米摆布，重量仅仅约为1.5毫克，就像一颗藐小的种子方才种下。不过，在这个阶段，已经开端了细胞的快速分裂，动脉、静脉逐步构成并且有了血液的活动，这为胚胎的进一步发育奠定了根本。神经管、脑、肾脏、肝脏、消化管等首要器官已经初见雏形，胎盘、脐带、羊膜也开端阐扬感化，为胚胎供应营养。同时，心脏也开端构成并且有了微小的跳动，这是生命的律动的最后表现。固然妊妇能够还没有较着的身材窜改，但身材内部却在停止着一场巨大的缔造。