第194章 解决正手攻球问题[第1页/共3页]

“我们在打球的时候，第一步的收臂行动是必然要做好的。你到这就停了，停甚么？大臂普通往前打弯，行动慢一点，先去找收臂的感受。你不要一下子收上来，节制点力收上来，像我如许把收臂的行动做完整”。安克海的执鼓掌在空中挥拍，他的行动带有一点滞空感，和姜诗一疏松的行动有较着的分歧。

姜诗一错过了青苗杯，不能参与备战，就主动申请插手到全欣欣小组来做陪练。徐甜恰好没偶然候指导她，干脆费事安克海带她一段时候。姜诗一小时候练球不敷刻苦，她的根基功都是在徐甜手里进一步踏实的，但是在安克海看来，如许的程度的确是给师门丢人。

“推、拉肘、推、拉肘、推、拉肘。肘如何牢固？”安克海开端发问，全欣欣挥拍尝试了一下，发明有点不对。

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“不管是直板还是横板，我们在引拍追球，这一下行动以后，我们得记得往上收，慢点做，做的太快了，一焦急就变形，把这个行动慢点做，球过以后，手翻开，从髋枢纽转腰蹬地这一下就有力传导上来。”安克海看她手上行动学会了，就开插手别的行动。

“再一下、再一下、再一下。”安克海喊着节拍卡着姜诗一挥拍。

以是哪怕全欣欣和郁笑南大赛期近，他也必然要抽出时候好好打磨姜诗一。

“然后是大臂往前走，以是你这个肩不能往上发力，这里很多人肩膀跟着往前走，这就是有些人用大臂甩的首要启事，全欣欣你有的时候一急眼，就开端晃肩膀，这点你要重视，你必须是一整条力线在动，而不是闲逛肩膀，明白吗？去体味这一点。”安克海伶仃点了全欣欣。

要不说姜还是老的辣，攻心为上。姜诗一立即就跟打了鸡血一样，哐哐哐的挥拍，小嘴巴里的打气声一声比一声宏亮。

姜诗一立即认错：“是我本身偷懒没练习，不关陶锻练的事。”她一脸悔怨和诚心，早晓得她会影响陶锻练的口碑，之前练球就不偷懒了。

安克海本身都恨不得找个耳塞把耳朵堵上。

“第二个呢，你拉球你必定如许活动，最后关头这行动你到拉到最后，你一发力，第一个是固肩，第二个是固肘，为甚么？你把行动做出来。”安克海批示球台上的郁笑南接他发的球，郁笑南用指定行动接球后，安克海看了内里批示。

“你管我得叫师叔了吧？这根基功陶杨如何教的！”安克海不满道。

“我们在练的过程中，千万要记得甚么呢，就不能太快，因为越快你越不敢收，刚开端打的时候我就慢一点，我先去体味收臂的感受，仿佛找到点感受，逐步的加快速率，然后渐渐的再加快度，把髋、腰、脚的力道一点点加出来，这题目一下就改过来了。”安克海一个行动一个行动给姜诗一改正，全欣欣和郁笑南在中间也跟着挥拍练习行动。