第175集 代谢时钟[第3页/共3页]

陆宇再次服从了我的建议。他开端主动和公园里的人交换，插手一些社区的健身活动。在这个过程中，他逐步发明，固然大师都在经历着光阴的流逝，但每小我都以主动的态度面对糊口。

陆宇点了点头，固然眼神中仍充满疑虑，但还是挑选了信赖我。

我决定在诊所里对他停止一些放松练习。“陆宇，当你感到惊骇和焦炙的时候，试着闭上眼睛，做深呼吸。渐渐地吸气，让氛围充满腹部，感受腹部的收缩，然后缓缓呼气，感受腹部的收缩。在这个过程中，把重视力集合在本身的呼吸上，解除其他邪念。”我一边树模，一边说道。