第179集 饥饿宇宙[第3页/共3页]

但是，窜改并非一帆风顺。几天后，沈星懊丧地找到我，说：“方大夫，我遵循您说的体例做了，可偶然候还是会忍不住堕入胡想。特别是当我再次面对那些没法解释的数据时，那种被吞噬的感受就会变得更加激烈，我乃至开端思疑本身是否真的合适处置这个研讨。”

我决定在诊所里对他停止放松练习和认知行动疗法。“沈星，我们先来做一些放松练习。闭上眼睛，渐渐地吸气，让氛围充满腹部，感受腹部的收缩，然后缓缓呼气，感受腹部的收缩。在这个过程中，把重视力集合在本身的呼吸上，解除其他邪念。当你感到身心放松时，设想本身身处一个安好、夸姣的处所，比如一片广漠的草原，阳光暖和地洒在身上，轻风悄悄拂过。”我一边树模，一边指导他。

跟着时候的推移，沈星不但在研讨项目上获得了新的停顿，他的吞噬妄图症状也几近消逝了。他重新找回了对研讨的热忱和对糊口的信心。

“沈星，我但愿你能尝试记录下每次产生吞噬胡想的详细时候、地点、当时正在做的事情以及胡想的详细内容，另有面对食品时的详细设法和感受。这对我们阐发题目非常首要。”我说道。

接下来的日子，沈星遵循我的要求当真记录着。从他发来的记录中，我发明他的吞噬胡想大多产生在独安闲尝试室阐发数据或者面对庞大计算的时候，而对食品的顺从情感在看到肉类等较为“实在”的食品时最为激烈。

我一边听，一边在本子上记录着关头信息。从他的描述来看，事情压力和研讨波折很能够是激发贰心机题目的导火索。