第66集 恐惧症患者[第1页/共3页]

“很好。”我浅笑着说，“记着，窜改是一个过程，不需求急于求成。我们下次见面时，再一起会商你的停顿。”

“是的。”我解释道，“这是一种认知行动疗法，通过慢慢透露在惊骇的情境中，同时共同放松技能，帮忙你逐步适应并降服惊骇。”

他点了点头，仿佛有些明白了。

“我明白了。”我轻声说，“那次经历让你对高处产生了深切的惊骇，这类惊骇一向持续到现在。”

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10:30 AM

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他点点头：“好的。”

他的神采逐步放松，眉头也伸展开来。

他照做了，呼吸逐步安稳下来。

“现在，设想你正站在一个安然的处所，比如你家的客堂。你能看到四周的家具，感遭到脚下的地毯。这里很安然，没有任何伤害。”

他抬开端，眼中闪过一丝但愿：“真的能够降服吗？”

明天的上海，阳光透过云层洒在教堂的尖顶上，给这座陈腐的修建镀上了一层金色的光辉。我坐在诊所的钢琴前，指尖悄悄滑过琴键，弹奏着一首德彪西的《月光》。琴声温和而安好，仿佛能抚平统统不安的情感。窗外的钟声响起，我停下吹奏，昂首望向窗外。明天的病人是赵强，一名35岁的发卖经理，因对高度的惊骇而影响事情。我合上琴盖，深吸一口气，筹办驱逐他的到来。

11:00 AM

他点了点头，仿佛下定了决计：“好吧，我情愿尝尝。”

“能详细说说吗？”我暖和地诘问。

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“赵先生，你提到站在高处时会有一种想要跳下去的打动。这类打动让你感到惊骇，是吗？”

“请闭上眼睛，深呼吸，感受氛围进入你的肺部，然后渐渐呼出。”我轻声指导。

“很好。”我拿出一张纸，画了一个门路状的图表，“我们能够把这个过程分红几个阶段。第一阶段是站在一楼的阳台上，第二阶段是站在二楼的阳台上，以此类推，直到你能够适应更高的处所。”

他看着图表，眼中闪过一丝但愿：“我明白了。”

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“赵先生，我们先从一些简朴的放松练习开端，好吗？”我暖和地问道。

“体系脱敏法？”他迷惑地问。

“赵先生，我们能够通过体系脱敏法，帮忙你慢慢降服这类惊骇。”我解释道，“起首，我们会从一些低高度的情境开端，比如站在一楼的阳台上。然后，慢慢增加高度，直到你能够适应更高的处所。”

“当然。”我点点头，“我们能够采取体系脱敏法，帮忙你慢慢适应高处，减少惊骇感。”

“那次经历对你影响很大，是吗？”我问道。

“这类失控的感受，让你遐想到了甚么？”我轻声问。

“赵先生，我但愿你归去后，每天花非常钟时候，站在一楼的阳台上，感受那边的高度。同时，共同我们刚才练习的放松技能，帮忙你逐步适应。”