第75集 失恋的女孩[第1页/共3页]

第三次医治时，小芳的情感较着好转。她穿戴一件蓝色的连衣裙，显得更加自傲。

小芳眼中闪动着泪光：“感谢你，大夫。我明白了，我不需求依靠别人来证明本身的代价。”

她点点头，眼泪更加澎湃：“是的，我感觉本身很失利，为甚么我留不住他？”

我点点头：“那么，你能尝试用正面的设法来替代这个负面设法吗？”

小芳低下头，手指紧紧绞在一起：“我和男朋友分离了，我感受本身仿佛落空了全部天下。”

通过四次医治，小芳逐步从失恋的暗影中走了出来。她学会了如何通过精力阐发法发掘潜认识中的感情需求，并通过认知行动实际重构对自我和爱情的认知。她的表面从最后的怠倦和失落，逐步变得自傲和光彩照人。她的心机特性也从依靠和自责，窜改成独立和自我必定。

我拿出一张纸，分红两栏，一栏写上“负面设法”，另一栏写上“正面设法”。

“小芳，你感觉在这段干系中，你支出了很多，但终究没有获得呼应的回报，是吗？”我试图指导她思虑。

她踌躇了一下，然后写下：“我有很多长处，我值得被爱和尊敬。”

她沉默了一会儿，然后缓缓说道：“我父母事情很忙，很少偶然候陪我。我老是感到孤傲，巴望有人能体贴我。”

第四次医治时，小芳的状况已经较着改良。她穿戴一件红色的外套，显得精力抖擞。

我悄悄拍了拍她的肩膀：“失恋并不料味着你失利，而是你们之间的豪情走到了绝顶。我们需求一起切磋，这段干系对你来讲意味着甚么，以及你如何对待本身。”

“大夫，我比来一向在想，为甚么我会这么依靠他？”小芳问道。

第四次医治：自我代价的重修

她思虑了一会儿，然后写下：“我感觉本身不敷好，不值得被爱。”

我点点头：“这些都是你贵重的品格。失恋并没有窜改这些究竟，你仍然是一个有代价的人。”

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“小芳，你能列出一些你在失恋后产生的负面设法吗？”我问道。

我让她躺在沙发上，闭上眼睛，放松身材。我指导她回想童年期间的经历，试图找到她感情依靠的本源。

我点点头：“以是，你在爱情中寻求的，能够不但仅是一个朋友，而是一个能够弥补你童年感情空缺的人。”

“大夫，我比来开端尝试接管分离的究竟，但偶然候还是会感到难过。”小芳说道。

我点点头，表示她持续说下去。通过精力阐发法，我晓得失恋带来的感情创伤常常只是冰山一角，更深层次的题目能够埋没在潜认识中。

第二次医治：潜认识的摸索

我鼓励她：“很好，这就是认知重构的过程。每当你感到难过时，试着用这些正面设法来替代负面设法。”