正念的奇迹这本书[第2页/共2页]
《正念的古迹》好像一封用越南文誊写的情书，满载着一行禅师对其创建的社会办事青年黉舍朋友的款款密意，历经经心砥砺，终成典范。
13通过静坐，我们的身材达到调和，感受更轻巧，更深切平和。从察看自心直至见到自性，这条路实在不难走。一旦你安静自心，一旦觉受和动机都不再扰乱你，你的心就开端安住在本身。
17 最为关头的时候始终独一一个，那便是当下。当下是我们独一能够掌控的光阴。最为首要的人永久是阿谁此时现在与你相伴、在你面前的人，因为无人晓得将来你是否还会与他相依相伴。
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一行禅师好似夜空中最亮的星，灿烂夺目，照亮了现当代界的心灵之域，他是当之无愧的心灵导师之俊彦，亦是环球最具影响力的禅宗高僧。
当某种觉受或动机如潮流般出现时，你无需决计摈除，只需持续专注于呼吸，它自会如晨雾般垂垂消逝于心中。切莫将重视力集合在遁藏它、仇恨它、气恼它或惊骇它之上。
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非论何时，当善念生起，要认知：我心中生起了一个善念。当恶念生起，也要认知：我心中生起了一个恶念。非论你有多么不喜好，都不要固执此中或者试图消弭它，认知到它就充足了。
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我们该当学会将面前的人当作本身，本身就是那小我。我们必须洞察统统事情的缘起与相互依存的过程，包含那些已经产生和将要产生的事。
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12当我们气愤时，我们本身就是气愤本身；当我们欢愉时，我们本身就是欢愉本身；当产生某些动机时，我们本身就是那些动机。
洗碗时，你或许会心心念念着待会儿要咀嚼的那杯香茗，因而迫不及待地想要把碗洗完，好能坐下来悠然得意地咀嚼茶香。但是，这恰美意味着你在洗碗时，已与当下渐行渐远。
呼吸，如同一座连接生命与认识的彩虹桥，让你的身心合而为一。不管何时，心念一旦如脱缰野马般游离不定，都可用呼吸这一奇异东西，将你的心重新拉回正轨。