第14章 蹲距式起跑[第2页/共3页]

刘锻练演示了两遍行动，然后才持续往下说：

“今后我也叫你哥，枫哥，明天我是完整服了，你之前真没练过吗？你也太牛了！”

“加油！”

“看他们两个都题目不大，边说到，你们这节课就练起跑，轮番用起跑器，我去看看他们，有事叫我。”

然后问到：

轮到吴江平，他之前在初中的体育教员教过几天，以是对此并不陌生。

“李枫你是筹算主项100米把，副项呢？200？”

“我给你们边说，边树模一下，你们重视听，重视看，有不懂的随时问。”

“明天我先教一下你们蹲踞式起跑的姿式，你们找找感受。”

说着刘锻练走向了操场右火线，王刚他们此时正在做平常练习项目，有的在练高抬腿，有的则是弓步走，都是一点不敢草率。

刘爱国则拿起放在地上的条记本，翻开新的一页，拿笔写上了两小我的名字。

两手间隔比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超越起跑线；

然后一脸正色的说道：

后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；

“听到“预备”口令后，你们能够深吸一口气，然后抬起臀部，身材重心同时前移，构成臀部高于肩、肩超越起跑线的身材姿式。

“200米吧，跟100米比较靠近。”

前腿大小腿夹角约为90度摆布，后腿大小腿夹角约为120度摆布。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神灌输，静听枪声筹办起跑。

“吴江平，你呢，也跟李枫一样吗？”

说着，刘锻练蹲下身子把方才从后勤处带来的起跑器安装在原地。

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或许是被李枫果断的信心传染，吴江平暗自决定，我也必然要练出个花样，练不死就往死里练。

只要走体育特长生才有机遇上本科，父母也晓得孩子的环境，以是一上高中就再不禁止，才有了明天练习的机遇。

“我刚满16，目前170cm，体重应当52kg如许，你呢老吴？”

“不错，就是如许练，多找找本身的节拍，不要古板。”

“又一个小天赋…”

“就连蹲距式起跑我明天还都是第一次正式练呢，之前都是看别人的。

“我15，年底满16，身高比李枫高一点，175cm，体重的话大抵的60kg摆布，是上个月测的，能够涨了一点把。”

“你们两个来练一练，那里不对，我给你们改正。”

或许他今后真的能跑出个花样，说不定能跟刘祥一样，走出国门，为国争光！