第41章 后健康[第2页/共3页]

回到坐位上，我翻开电脑上的护眼形式，可眼睛的酸涩感还是没有减轻。我开端担忧本身的目力会不会降落，内心有些焦炙。为了能持续事情，我不得不每隔一会儿就停下来，向远处了望，减缓眼睛的颓废。

身材的不适还不止这些，因为作息不规律，我感到浑身乏力，腰酸背痛。坐在办公桌前，没事情一会儿，就感觉怠倦不堪。我试着调剂坐姿，可不管如何坐，都感觉不舒畅。肩膀和脖子生硬得像块石头，腰部也酸痛难忍。

但是，我的逞强并没有持续多久。没过一会儿，肚子里一阵剧痛，我感受有一股激烈的便意袭来。我从速放动手中的事情，一起小跑着冲向厕所。在厕所里，我上吐下泻，难受得几近站不起来。好不轻易缓过劲来，回到坐位上，整小我已经衰弱不堪。

在事情的时候，我每隔一段时候就会歇息一下，站起来走动走动，了望一下远处。眼睛累了，我就闭上眼睛，做一下眼保健操。中午用饭的时候，我特地挑选了一些平淡易消化的食品，不再像之前那样胡吃海塞。

第二天早上，我早早地起床，做了一顿简朴而安康的早餐。吃完早餐，我步行去上班，一起上呼吸着新奇的氛围，感受表情好了很多。到了办公室，我先做了一些简朴的伸展活动，活动了一下身材。

接下来的几天，我一向对峙着安康的糊口体例。肠胃的不适逐步减轻，眼睛也不再那么酸涩，身材的乏力感也渐渐消逝了。我又能满身心肠投入到事情中，效力也进步了很多。

节后第一天上班，我像平常一样走进办公室，刚坐下没多久，肚子就开端模糊作痛。我揉了揉肚子，觉得只是临时的不适，没太在乎，便开端措置堆积如山的事情邮件。可这疼痛却越来越较着，胃胀得难受，仿佛肚子里有个气球在不竭收缩。我试着集合精力事情，可肚子里的翻江倒海让我难以专注。

元宵节那几天，家里热烈不凡，各种美食摆满了桌。老妈做的红烧肉光彩诱人，肥而不腻；另有那香辣的小龙虾，红彤彤的外壳让人垂涎欲滴。我完整没了节制，大鱼大肉地吃个不断，暴饮暴食成了常态。不但如此，早晨和朋友们集会玩耍，大师一起熬夜打牌、唱KTV，作息完整乱了套。当时只感觉痛快，可没想到，这一系列放纵的行动，正悄悄为我的身材埋下隐患。

通过此次经历，我深切地熟谙到，安康的身材是统统的根本。不管事情多忙，糊口多出色，都不能忽视本身的身材安康。只要养成杰出的糊口风俗，公道饮食，规律作息，适度活动，才气保持身材的安康和生机，更好空中对糊口和事情中的各种应战。