第72章 训练[第3页/共4页]

秦淼也没有强求，肯定老妈真的不想要以后就回到房间和秋萌谈天去了。

这主如果熬炼秦淼腹部的核心肌肉群，做三分钟，一共三组，每组中间歇息五分钟。

老妈就只是笑着摆手说道：“算了，我上班也就这两步路，买了车以后公司那边还找不到泊车位。”

秦淼回到家的时候老妈还没返来。

好不轻易从瑜伽球高低来，秦淼就像是刚从水里捞出来的死鱼普通，浑身湿透趴在地上动都不想动。

热身的过程主如果拉伸以及慢跑，这么做是为了让秦淼的身材热起来，筹办好接下来的高强度熬炼。

孔有明点头，随后开端带着秦淼热身。

另一方面则是秦淼只要感遭到了有一些不太舒畅，或者设置不对的处所，秦淼就会顿时将车调回维修区，停止设置的调试。

秦淼无法将车钥匙接过，同时开端深思要不要给本身老妈也买台车。

秦淼现在的那台电脑除了用来玩赛车摹拟器以外还承担了其他的文娱用处，比方看直播，刷视频，看电影之类的。

紧接着的就是练脖子。

以是秦淼得重新组装一台本身用的电脑。

起首就是位于澳大利亚墨尔本的阿尔伯特公园赛道。

但是秋萌上午的时候不是说过了吗？当一天和尚撞一天钟，秦淼既然今后筹办在赛车手这条赛道上生长，那就不要有任何的懒惰，尽尽力地晋升本身。

将哑铃片设想成方向盘，保持举着方向盘的行动举起哑铃片，并且以每分钟二十次的频次转动哑铃片。

并没有去找秋萌，秦淼吃完早餐以后直接就去了健身房，此时孔有明已经在健身房等着秦淼了。

以后秦淼需求靠着本身的核心力量稳住本身的身材，不让本身从球上掉下去，这个过程当中孔有明并不会赐与秦淼任何外力帮忙。

秦淼就需求带着如许的头盔做颈部的仰卧起坐，并且还要做三个方向的。

热身结束以后歇息5分钟，弥补一些水分以后就开端上跑步机，这一阶段首要就是熬炼秦淼的肺活量，实在如果有专业设备的话结果会更好，只可惜这只是一家浅显的健身房。

秦淼手忙脚乱的接住。

幸亏秦淼作为一个喜好玩游戏的年青人，对电脑硬件也是有必然体味的，他现在也有钱，甚么硬件设备都往最贵的那方面堆就行了。

想找到一种合适本身驾驶气势，同时速率也令人对劲的调教是很不轻易的，这个过程极其地华侈时候。

毕竟赛车手是一个需求与G力作对抗的职业，一些G力比较强大的弯道脖子上接受的压力能轻松来到5G，可想而知，脖子需求接受多大的力量。

跑到极限以后实在对峙不住就歇息非常钟，以后再次来一组，统共有三组。