第226章 年冬训 8[第1页/共5页]

在昆明的南端，滇池之畔，海埂体育练习基地如一颗镶嵌在山川间的灿烂明珠，悄悄见证着无数运动员的拼搏与胡想。凌晨，第一缕阳光还未完整穿透薄雾，洒在波光粼粼的水面上，林芷琪就已投身于泅水馆的练习池中，开启了在海埂体育练习基地第三周的艰苦练习。

完成了蛙泳的练习，林芷琪稍作歇息，便开端了自在泳项目标练习。自在泳是一项对速率、耐力和调和性要求极高的泳姿，也是林芷琪不竭应战自我的重点项目。

“芷琪，调剂呼吸，不要乱了节拍！把呼吸和划水的频次节制好！”胡锻练在一旁大声喊道。

“说得对，只要支出充足的尽力，才气在赛场上收成胜利。”一向冷静听着大师谈天的孙佳俊开口说道。孙佳俊是队里的技术担负，他对泅水技术有着深切的研讨和奇特的观点。“芷琪，在自在泳的技术行动上，你已经做得非常超卓了。接下来，你能够尝试在心机层面停止冲破。比如，在比赛中给本身设定一些小目标，每完成一个目标，就给本身增加一份信心。”

时候过得缓慢，转眼间就到了第三周练习的序幕。在这一天的综合测试中，林芷琪迎来了查验本身练习服从的时候。她站在泳池边，深吸一口气，眼神中流暴露果断和自傲。跟着一声清脆的哨响，她如同一颗炮弹般跃入水中，开端了蛙泳和自在泳的测试。

在练习的间隙，林芷琪和队友们围坐在一起，分享着练习的心得和体味。“芷琪，你这三周的进步真的让我们刮目相看。你是不是有甚么奥妙兵器啊？”队友张雨霏猎奇地问道。张雨霏脾气活泼，一双大眼睛忽闪忽闪的，充满了灵气。

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唐钱婷眼睛亮晶晶的，灵巧地用力点头，眼神里既透着即将插手活动的镇静，又有着对锻练叮咛的慎重承诺，说道：“好嘞，锻练！我早就盼着去微博之夜和粉丝们见面啦，特别想亲口感激他们一向以来的支撑。并且我也特别等候能见到其他范畴的杰出人物，我信赖必然能从他们身上收成很多开导，返来必定能把练习推动一大步。今晚我包管早早歇息，毫不熬夜。”

两人正说着，国度队锻练郑珊走了过来。郑珊锻练身材高挑，气质文雅，举手投足间都披发着一种专业的魅力。她在国度队执教多年，对国际泳坛的技术生长趋势了如指掌，有着丰富的大赛执教经历。“芷琪，蛙泳的腿部行动有了很大的进步，不过我们还要进一步优化手臂的划水行动。你看，手臂划水时，要尽量保持高肘，像如许……”说着，郑珊锻练亲身下水，为林芷琪演示了标准的划水行动。

郑珊锻练微微点头，接着将目光投向唐钱婷，眼神中尽是等候与信赖，当真叮咛道：“钱婷，比来这段日子，你在蛙泳项目上的成绩晋升的确突飞大进，每一次练习都能看到你更加超卓的表示。持续保持这股冲劲，将来可期。明天活动结束后，返来可得好好和大师分享下你这段时候奇特的练习心得。今晚就早点归去，把行李清算安妥，别落下甚么首要东西。”