第249章 年冬训 29[第2页/共5页]

100米过后，林芷淇开端逐步加大划水的力度和频次，筹办建议冲刺。但是，体能的耗损也开端闪现，她的肌肉垂垂感到酸痛，呼吸也变得短促起来。但她咬紧牙关，仰仗着固执的毅力和果断的信心，持续加快进步。她的眼神中流暴露不平的光芒，仿佛在向本身和敌手宣布，她毫不会等闲放弃。

终究，在一次完美的自在泳接力摹拟后，锻练对劲地宣布明天的练习结束。林芷淇和队友们怠倦地躺在泳池边，脸上却弥漫着满足的笑容。固然他们的身材已经非常怠倦，但他们的心中充满了成绩感和对将来的等候。

林芷淇在池边焦心肠等候着，眼睛一眨不眨地盯着第一棒的队友。当队友即将达到交代区时，林芷淇敏捷做好了起跑的筹办，她的心跳缓慢加快，严峻的情感在心底伸展，但更多的是对胜利的巴望。

跑操开端，林芷淇跟从着步队，迈着整齐的法度进步。凌晨的氛围格外清爽，她深吸一口气，感受着冷氛围进入肺部的清爽。刚开端，她的脚步另有些沉重，但跟着跑操的停止，身材逐步热了起来，酸痛感也渐渐减轻。跑操过程中，她不竭调剂着本身的呼吸和节拍，尽力跟上步队的法度。她看着火线队友们果断的背影，心中涌起一股力量。在这个团队中，每小我都在为了胡想而尽力拼搏，本身又怎能等闲放弃？

“自在泳接力，交代棒的零点几秒差异都能够决定胜负。你们要更加默契，眼神、手势、行动都要做到完美共同。”锻练严厉地说道。

吃完早餐，林芷淇稍作歇息，便前去泅水馆开端练习。泅水馆内，锻练已经在等着他们了。锻练手里拿着练习打算，一脸严厉地看着大师。“明天的练习，我们针对第六次测试的题目停止专项练习。每小我都要当真对待，争夺鄙人次测试中有较着的进步。”锻练大声说道。

长久的午休后，林芷淇又来到了泅水馆。下午的练习一样严峻而充分，她持续停止着各项专项练习，不竭完美本身的技术行动和体能。时候在不知不觉中流逝，天气垂垂暗了下来。

林芷淇缓缓起家，看着泳池里安静下来的水面，心中感慨万千。这一天的练习，充满了应战和困难，但她也收成了生长和进步。她晓得，在泅水这条门路上，另有无数的应战在等着她，但只要她对峙不懈，尽力拼搏，就必然能够实现本身的胡想。

林芷淇的自在泳技术非常超卓，她的划水行动流利而有力，每一次划水都能让身材在水中快速进步。她的呼吸节拍掌控得恰到好处，在保持速率的同时，也能有效地节流体力。此时，泅水馆内的加油声此起彼伏，队友们的号令声仿佛给她注入了一剂强心针，让她更加奋力地向前游去。