第249章 年冬训 29[第4页/共5页]

林芷淇在池边焦心肠等候着，眼睛一眨不眨地盯着第一棒的队友。当队友即将达到交代区时，林芷淇敏捷做好了起跑的筹办，她的心跳缓慢加快，严峻的情感在心底伸展，但更多的是对胜利的巴望。

第一棒的队友站在起跳台上，神情专注，满身的肌肉都紧绷着，蓄势待发。跟着一声清脆的枪响，他如同一道玄色的闪电，刹时跃入水中，泳池里溅起一片庞大的水花。他飞速地划动着双臂，双腿有力地打水，在水中留下一道长长的水痕。

长久的午休后，林芷淇又来到了泅水馆。下午的练习一样严峻而充分，她持续停止着各项专项练习，不竭完美本身的技术行动和体能。时候在不知不觉中流逝，天气垂垂暗了下来。

“再来一次！”锻练喊道。林芷淇敏捷游回起点，重新站在起跳台上。这一次，她更加专注，将全数的重视力都集合在那把发令枪上。“砰！”她再次跃入水中，这一次，她感受本身的反应速率较着加快了。一次又一次的反复练习，她的反应速率逐步加快，起跳行动也越来越谙练。汗水从她的额头滑落，滴入泳池中，但她涓滴没有在乎，只是专注地停止着每一次练习。

长久的歇息后，林芷淇和队友们开端了自在泳接力的练习。自在泳接力不但磨练小我的速率，更磨练团队之间的默契共同和交代棒的技术。林芷淇和队友们站在一起，再次当真地会商着接力的挨次和交代棒的细节。他们相互鼓励，眼神中充满了信赖和决计。

但是，在一次交代棒的过程中，呈现了小小的失误。因为两人的共同不敷默契，交代棒的时候略微提早了一些，这导致他们的团体速率遭到了影响。锻练立即叫停了练习，把大师调集到一起，重新夸大了交代棒的要点和团队共同的首要性。

写完总结，林芷淇起家走出宿舍，前去操场插手跑操。此时，天气垂垂亮了起来，练习基地的操场上已经堆积了很多队友。大师都穿戴同一的练习服，精力抖擞地等候着。跑操的步队整齐地摆列着，锻练站在步队火线，目光扫视着每一小我。“大师都打起精力来，明天的跑操要跑出气势，跑出团队的凝集力！”锻练的声音在操场上回荡。

跟着时候的推移，天气垂垂暗了下来，泅水馆内的灯光顺次亮起。林芷淇和队友们却仍然沉浸在练习中，不知倦怠。他们的身影在泳池中穿越，溅起的水花在灯光的映照下闪动着晶莹的光芒。

在100米蛙泳测试时，发令枪响的刹时，她的反应稍慢了零点几秒，这看似微不敷道的差异，却让她起跑就掉队于部分敌手。“这零点几秒，是对比赛专注力和神经反应速率的磨练，必须通太高强度的摹拟练习来晋升。”林芷淇在条记本上写下本身的阐发，眉头舒展，回想着起跑时的场景，悄悄下定决计要强化这方面的练习。