第47章 特殊的日子[第2页/共2页]
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凌晨的泳池里，林念淇一遍又一各处练习着自在泳的技能。她在水中的每一次划动都显得那么专注和有力。她晓得，要想在比赛中获得好成绩，每一个细节都相称首要。
练习之余，念淇非常重视身材的规复。她遵守科学的规复打算，确保本身的身材始终处于最好状况，筹办驱逐新的应战。
早晨，当一天的练习结束，林念淇会停止身材的规复。她遵守科学的规复打算，包含恰当的营养摄取、充沛的就寝和按期的按摩放松。这些恢新活泼帮忙她减缓肌肉颓废，保持身材的最好状况。
她的锻练郑珊在池边密切存眷着，不时给出指导和建议。“重视你的手臂伸展，保持身材的流线型，如许能减少阻力。”郑珊锻练的话语老是那么精准和及时。
林念淇也特别重视回身和解缆的练习。在短池比赛中，一个好的解缆和回身常常能决定比赛的胜负。她几次练习着如何快速回身，如安在水下快速地踢腿，以获得最大的推动力。