第250章 自信之解 下[第3页/共4页]

再一点，熬炼时产生的内啡肽，也能够起到镇痛的感化，能够减缓我们面对压力和应战时感到的不适，让我们能够更好地应对困难和应战。

这能够极大地晋升你面对风险和困难的安然感，让本身不再轻易被威胁所吓倒。

但是，任何事情都不成能完整一帆风顺，不安宁身分是必然会存在的。重点只是在于，你会把多少精力和重视力放在它们上面，是能够安静地接管它、再行动，还是被它吓倒，难以寸进。

当你过分存眷成果时，你就跟自傲渐行渐远了。因为这类过于存眷成果的心态，会激活你的自我监控服从，不竭地扫描和查抄本身的一举一动，以及行动过程中所获得的统统信息和线索，诡计躲避统统不安宁的身分。

也能够从这几个角度切入，来问问本身：如果这件事情没有任何回报，我还会情愿做吗？

如果完整不考虑成果和成败，我还会情愿做吗？如果我具有100%的自主挑选权，我还会情愿做吗？?

叶鹄鸿感受本身回到了在科奇公司时给员工学员做培训的日子，那是一种行云流水、得心应手的感受。

我想做：这是关于你的偏好和兴趣地点。一样，在事情中，试着尽量制止用心，而是全神灌输地沉浸出来，等告一段落以后，再回想、复盘一下，问本身：我对它的感受是甚么？在做这件事的过程中，我感到高兴吗？我获得成绩感了吗？我是真的情愿持续去做这件事，还是只是把它当作不得不做的无法之举？

这能够有效地帮你理清本身的思路，辩白本身内心的偏向。

以是，放松的心态是甚么呢？它本色就是这么一种态度：做成了，那很好；就算做不成，我也能够从中获得收成。我并不要求本身能够绝对顺利，这个行动和降服困难的过程，本身就已经是一种回报了。

应当存眷哪些方面呢？无妨从两个方面来考虑，别离是「我能做」和「我想做」。

总而言之，心机上，堆集更多的胜利经历作为心机储备，身材上，保持更加安康、畅旺的状况，这能够非常有效地晋升我们的安然感，让我们充满斗志，更好空中对困难。”

也就是说，放松的心态，实在就是这么一种态度：我有很多想去做的事情，这些事情一定能带给我充足的回报，一定能让我获得世俗的胜利，但它们能够让我阐扬才气，我在这个过程中能够体验到成绩感、幸运感和兴趣，我能够通过降服困难、获得停顿来晋升我的技术，从而让我的生命走在一条更加正向的门路上。

我不是说这类心态不好——想要更好的糊口，这当然是合法而需求的——但是，人生永久都不但要一种糊口体例和途径，影响我们成果的身分也毫不会统统都是可控的。过分地存眷成果，但愿统统身分都可控、不出不测，是一件非常困难的事情，既不实际，也没需求。