第244章 足厥阴肝经——血液中的清道夫，疏肝理气[第2页/共4页]

- 拔罐法：表情不畅时，还能够用拔罐的体例刺激期门和胆经的日月，来保养肝经。不过，拔罐可要找专业的人士哦，不然能够会伤到本身呢。

肝经上暗藏的疾病

足厥阴肝经大揭秘

足厥阴肝经歌诀

- 饮食平淡又丰富：多吃新奇的蔬菜，像菠菜、芹菜、青菜、黄瓜、西红柿、冬瓜等，它们就像给肝脏的小礼品，清爽又安康；另有新奇的生果，苹果、香蕉、葡萄、梨、柑桔等，甜甜的，肝脏也喜好。别觉得肝胆不好就要少吃哦，蛋白质类食品，如大豆、瘦肉、鱼类和植物的内脏等，也要恰当吃一些，它们但是肝脏的“能量补给站”。恰当吃点酸性物质，比如酸奶、乌梅、白芍等，就像给肝脏加了点“小醋”，让它更有生机。还能够吃少量的滋补食品，蜂蜜、蜂乳、枸杞等，给肝脏来点小滋补。

- 情感稳定少活力：中医说“肝主气的运转”，情感最轻易影响气的运转啦。活力的时候，气就像脱缰的野马，到处乱跑，轻易导致肝气郁结。以是，我们要学会节制本身的情感，碰到不高兴的事情，就想想高兴的事儿，或者找朋友聊谈天，别让坏情感伤害了我们的肝经。

既然肝经这么首要，那我们该如何保养它呢？

- 敲打法：我们能够在肝经的同名经——心包经适时的戌时（早晨19点至21点）敲打肝经。用掌根从大腿根部推至膝盖处，或者握拳后，用四指的第二个枢纽向下推，每次推300下。如果感觉疼或者怕划伤皮肤，也能够涂一些番笕或者其他有光滑感化的油脂。另有一个更风趣的体例，就是用擀面杖敲打法。筹办一根40厘米摆布的擀面杖，然后天然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧天然摆于正面。手握擀面杖，从大腿根部开端敲打，一向敲打到膝盖处的枢纽前，力量要由小变大，慢慢增加，但必然要节制在本身能接受的范围内。

肝经和我们身材的好多器官都有密切联络，像肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉等，固然它的循行线路不算长，穴位也不是很多，但感化可一点都不小哦！如果肝经抱病了，就会呈现各种百般的题目。

《黄帝内经》里说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”这是甚么意义呢？哈哈，就是说肝就像一名威风凛冽的大将军，卖力运筹帷幄，出运营策。如果这位“将军”的肝气不敷，那碰到事情时就会像个怯懦鬼，踌躇不决，拿不定主张；可如果肝气太盛，又会像个急性子，做事操之过急，一点都不慎重。

- 脏腑症：胸胁苦满，胸口和肋骨那边老是满满的，不舒畅；情志烦闷，整天都闷闷不乐，像个被乌云覆盖的小不幸；脂肪肝，肝脏里堆满了脂肪，变得越来越胖；月经不调，大阿姨老是不定时来，或者来了也不走；乳腺增生，乳房里仿佛有好多小疙瘩在打斗；子宫肌瘤，子宫里长出了一些不该有的“小怪物”；前线腺肥大，男士们的前线腺也开端“闹情感”；疝气，肚子里的器官仿佛都不循分，想要跑出来逛逛。