第85章 肩关节反射区[第2页/共5页]

这里有几个重视点：

我们的肩部啊，那可真是一个庞大又风趣的处所。就像是一个超等大舞台，各种布局在这里出色“演出”，让我们的手臂能够自在地舞动。但也正因为它太矫捷了，反而轻易受伤，就像一个奸刁的孩子，玩得太疯就轻易磕着碰到。

它在两侧足的外侧，第五跖趾枢纽。

在肩部，三块首要的骨骼相遇，构成了一个奇异的 90 度角。这两块骨骼就像是舞台上的两位配角，别离是锁骨和肩胛骨，它们一起构成了胸带。另有一名“大明星”是肱骨，这但是上臂中最大的骨头呢！这些骨骼与胸骨或胸骨的连接处构成了三个枢纽，就像是舞台上的三个首要“关卡”。这三个枢纽别离是盂肱枢纽、肩锁枢纽和胸锁枢纽，它们的活动组合起来，就卖力了肩部那大范围的活动。

冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四位，被称为肩袖肌肉，它们就像是一个“超等团队”，共同尽力，帮忙抬起和扭转手臂。

冈下肌也很短长，它发源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。它能从后上部扭转手臂，还能稳定盂肱枢纽，让手臂外旋，就像一个“小邪术师”。

大圆肌也很牛，它发源于肩胛骨，然后附着在肱骨上，能够让手臂内旋，就像一个“小旋风”。

千万别忽视肩部疼痛，如果疼痛持续，从速去咨询大夫，别把小题目拖成大费事。

好啦，朋友们，此次对肩枢纽反射区的风趣摸索就到这里啦！但愿大师对肩枢纽有了更深切、更风趣的体味，必然要好好庇护我们的肩枢纽，让它能一向安康矫捷地为我们办事！

着力点是两侧拇指腹。

小圆肌也很了不起，它起自肩胛骨，附着于肱骨。它从后部扭转手臂，稳定盂肱枢纽，让手臂外旋，就像一个“小机警鬼”。

骨枢纽炎，这就像是枢纽的“老化”。

伎俩之二是指腹按揉法。

肩袖常见的题目能够有：

肩胛下肌也很首要，它发源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。它能畴前部扭转手臂，稳定盂肱枢纽，让手臂内旋，就像一个“小懦夫”。

着力点是拇指腹。

外在肌肉也有很多“虎将”。

背阔肌也很强大，它发源于下脊柱，然后附着在肱骨上。它能让手臂向后并且朝向身材，在引体向上和荡舟活动中阐扬着首要感化，就像一个“大力海员”。

冈上肌也不甘逞强，它发源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。它不但能稳定盂肱枢纽，还能让手臂阔别身材挪动，就像一个“小保护”。