第91章 肩胛骨反射区[第3页/共4页]

另有哦，肩胛骨上有好多肌肉的附着点，像肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等等。这些肌肉和肩胛骨一起合作，就像一群默契的小火伴，让肩部能够完成各种庞大的活动，比如举重、跳舞、打球等等。

乃至能够压迫四周的神经，让你的手臂呈现麻痹、刺痛的感受，就像有无数只小蚂蚁在手臂上爬来爬去。

其次，它还能调和上臂骨的行动，就像一个优良的批示家，让上臂骨能够随心所欲地停止各种庞大的行动，比如扭转、举起、向前和向后等等。如果没有肩胛骨的调和，上臂骨能够就会像个迷路的孩子，不知所措啦。

但是呢，如果肩胛骨呈现了非常，那可就费事啦！

那甚么会导致肩胛骨疼痛呢？启事可多啦！

喜好清华足道请大师保藏：清华足道小说网更新速率全网最快。

施力手是两个拇指并列在施力部位，指端朝向足部火线，两侧的四指别离绕过足的内侧和外侧，然后在足底侧订交。

接下来我们看看肩胛骨在足底的反射区。

冈这个部分位于肩胛骨的外侧，是肩胛骨里最宽的处所。它另有两个很凸起的处所，一个是肩峰，这但是肩胛骨上最高的部分，就像一座小山岳；另一个是肩刀，是肩胛骨上最上面的部分。设想一下，肩峰像是个高傲的小脑袋，高高地抬着，肩刀则像个低调的小尾巴，冷静地鄙人面待着。

着力点是两侧拇指腹。

除此以外，肩胛骨另有一些特别的解剖布局，比如上、中、下斜方肌的附着点，肩胛提肌的附着点，肩峰下动脉和肩胛上神经等等。总之，肩胛骨的解剖布局那叫一个庞大，它和肩部的肌肉、骨骼密切相干，共同构成了人体肩部的庞大布局，就像是一个超等庞大的拼图。

我们还能够尝尝冷热疗法。冰敷是个快速止痛的好体例，把冰或者冷却装配用湿布包好，然后敷在皮肤上。每次用 15 到 20 分钟，两次之间留出 45 分钟。冰会减少流向受影响地区的血流量，如许就能减轻炎症和肿胀，让你感受没那么疼。有些人喜好热敷，不喜好冰敷。那就挑选最合适本身的，或者在二者之间瓜代。特别是肌肉感到严峻的时候，热敷能够减缓疼痛。热敷能够促进利用地区的血液活动，让部分肌肉放松。

体呢，是一个平板状的骨头，在冈的内侧。体上面有一个大大的凹面，叫做肩胛窝，这个窝可短长了，能包容上臂骨头的一部分，然后它们一起构成了肩枢纽。这就比如是给上臂骨头找了个温馨的小窝，让它能放心肠待着，一起完成各种行动。