第40章 中老年人养生的健康食谱推荐[第4页/共4页]
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2、清蒸鲈鱼
- 服从：山药具有健脾益胃、滋肾益精的感化，排骨能供应丰富的钙质和蛋白质，二者搭配，既能弥补中老年人所需的营养，又有助于改良脾胃衰弱、腰膝酸软等症状，加强骨骼安康。
十、西红柿鸡蛋面