第78章 补气养血，百病不生[第5页/共7页]

情志调度：气血均衡的关头

经络，作为人体气血运转的通道，内联脏腑，外络肢节，好像一张密布满身的收集，将人体的各个部分紧密相连。通过按摩经络穴位，能够激起经络的气血运转，调度脏腑服从，达到补气养血、摄生保健的目标。《黄帝内经》中记录：“经脉者，以是能决死生，处百病，调真假，不成不通。”这充分辩了然经络在人体安康中的首要感化。

补气养血，百病不生：看望传统摄生聪明的珍宝

当气血充沛、运转顺畅时，人体就会闪现出一派朝气勃勃、安康调和的气象。面色红润如春日桃花，肌肤细光光滑似凝脂，精力饱满奋发，思惟敏捷清楚，肢体矫捷健旺，脏腑服从调和有序。但是，一旦气血呈现亏虚或运转不畅的环境，各种疾病便会乘虚而入，如阴霾覆盖，给身材带来诸多不适和痛苦。气血不敷，身材得不到充沛的滋养，就会呈现面色惨白或萎黄、头晕目炫、心悸失眠、神疲惫力、手脚冰冷等症状；气血瘀滞，血液运转受阻，就会导致部分疼痛、肿块、麻痹，乃至激发心脑血管疾病等严峻安康题目。是以，补气养血，成为了中医摄生保健的关头地点，是我们保持身材安康、防备疾病的首要宝贝。

三阴交穴，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘火线，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾主运化，为生血之源；肝主藏血，肾主藏精，精血同源。按摩三阴交穴，能够同时调度肝、脾、肾三脏的服从，促进气血的天生和运转，对于女性月经不调、痛经、闭经、带劣等妇科疾病以及失眠、健忘、头晕目炫等症状有很好的调度感化。按摩时，可用手指导按三阴交穴，每次点按3 - 5分钟，以穴位处感到酸胀为好，每天迟早各按摩一次。

情志，作为人体对外界刺激的一种心机反应，与气血的运转密切相干。《黄帝内经》指出：“怒伤肝，喜悲伤，思伤脾，哀伤肺，恐伤肾。”这深切阐述了情志平衡对人体脏腑和蔼血的侵害。耐久处于负面情感当中，会致负气血混乱，脏腑服从平衡，从而激发各种疾病。是以，保持杰出的情志状况，是保持气血均衡、防备疾病的关头地点。

血海穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，是足太阴脾经的穴位。脾主统血，血海穴具有化血为气、运化脾血的服从，对于气血不敷、月经不调、痛经、闭经、崩漏等症状有很好的医治感化。按摩时，可将手掌掌心放在血海穴上，以顺时针方向按摩3 - 5分钟，以穴位处感到温热为好，每天按摩1 - 2次。