第2013章 科学！真特么的科学！你觉得不科学是因为你还不够科学[第2页/共6页]

“那，那行动调和性变差如那边理？”

减少上半身的部分肌肉后，能够会影响到神经体系敌手臂肌肉的节制才气，使到手臂摆动与腿部行动的调和性变差。特别是在起跑时能够呈现手臂摆动与腿部蹬地分歧步的环境，导努力量的分离和能量的华侈。

ps：求票票！！！嘿嘿！！！

“然后优化着处所式，进一步夸大脚掌着地时的精确位置和角度，尽量使着地刹时的打击力能够沿着腿部骨骼和肌肉的公道方向传导，减少对枢纽的直接打击，并更好地操纵肌肉的弹性停止缓冲和反弹。”

加更到，苏神本年必定另有大招，大师尽请等候吧哈哈哈哈。。。。。。。。。。。

只是没有赵昊焕问的这么直接罢了。

赵昊焕开端还觉得是甚么邪术。

说一千道一万，锻练员并不是参与比赛的主体。是以很多方面也需求运动员本身具有思虑才气，而不是只作为一个别现某履行号令罢了。

但如何去做呢？

也是好一会儿都没人行动。

乃至他也不晓得另有谁做到了这一点。

必须问清楚。

“重点肌肉练习就行，针对与摆臂密切相干的三角肌、肱三头肌等，增加这些肌肉力量，保持摆臂力量和频次。你要晓得我和你说过的，即便是体重掉了，但是神经募集是能够晋升的，只要针对性练习到位，能够弥补缺点，剩下更多长处。”

这对于曲臂起跑，实在按事理是不敷友爱才对。起码赵昊焕的认知内里，就是如许。

减少？底子不成能啊。

以是他感觉，不该该是如许。

这不科学！！！

“好了，就这么简朴，狗焕，另有大师，你们另有别的疑问吗？”

你就说有几个运动员。

都不敢在这个时候点上做如许的事情。

“标准行动，确保摆臂行动标准，以肩为轴，前后天然摆动，肘、腕枢纽放松，制止不需求的肌肉严峻和力量耗损，进步摆臂效力和耐力。”

他也不是甚么贤人。

“同时，这有助于进步肌肉的抗颓废才气，保持稳定的摆臂频次。”

大师看向苏神的目光，顿时充满了佩服。

“你又用本身做尝试，你现在但是我们的贵重财产，你如许……”赵昊焕还没说完，苏神一句话就让他没法持续下去。

“另有这类东西？？？”别说赵昊焕，其他人也是一脸愣愣。

他提出的这个题目是基于在跑步过程中，脚部着地时会产生必然的打击力，身材需求通过肌肉的收缩和舒张来停止缓冲和反弹，以减少能量的丧失并操纵反弹力推解缆体进步。

“采取庞大的均衡练习东西和不稳定练习大要，如均衡板、BOSU球等，停止本体感受练习。这类练习能够加强运动员对身材各部位位置和活动状况的感知才气，使他们在跑步着地时能够更精确地调剂肌肉张力，进步缓冲和反弹的效力。”