第2章 百合：药食两用[第3页/共3页]

（三）美容养颜

百合首要漫衍在我国的江苏、浙江、安徽、江西、湖南、湖北、四川、云南等地。这些地区气候潮湿，泥土肥饶，为百合的发展供应了杰出的天然前提。此中江苏宜兴、浙江湖州、安徽宣城等地是百合的主产区。

（四）百合炒西芹

6、服从与感化

- 用量用法：每日取百合15 - 30克，与适当苦瓜一起炒菜食用；或用百合20克，山药30克，煎水服，每日1剂。

（四）加强免疫力

百合能清心安神，可用于心烦失眠、心悸多梦等。其含有多种生物碱，能够调度神经体系服从，减缓焦炙情感。《本草经疏》中提到：“百合主邪气腹胀、肉痛，利大小便，补中益气。”

（二）重视事项

- 感化详情：百合甘润，入肺经，能润肺燥、清肺热，减轻肺燥或肺热导致的咳嗽、干咳少痰等症状，可通过润肺以止咳，清润连络减缓症状。

清热凉血

加强免疫力

美容养颜

- 用量用法：取百合10 - 15克，生地黄15克，煎水服，每日1剂，分2 - 3次服用。

- 用量用法：取百合粉10 - 15克，每日2 - 3次，用温水冲服；或用百合30 - 50克，与适当排骨炖汤食用，每周2 - 3次。

宁心安神

- 感化详情：含多种营养成分，可促进淋巴细胞转化，进步机体的免疫服从，加强身材抵当力，帮忙抵抗疾病。

百合植株高可达1米以上，茎直立，圆柱形，常有紫色斑点。叶互生，披针形或椭圆状披针形，全缘，叶脉平行。花单生或数朵排成总状花序，花大，红色，漏斗状，有香气。蒴果长圆形，种子多数。

（一）润肺止咳

2. 外用：可捣敷或煎水洗。如将百合捣成泥状敷于患处，可医治疮疡肿毒。

- 用量用法：将百合研成细粉，每次取5 - 10克，加适当蜂蜜调成糊状，涂抹脸部，15 - 20分钟后洗净，每周2 - 3次；也可内服百合粉，每次3 - 5克，每日2 - 3次。

滋补肺肾

帮助降血糖

- 感化详情：能养心阴、放心神，对小儿心经有热或心阴不敷引发的惊慌、夜啼等有必然安抚感化，可使小儿心神安宁。