第99章 黄精[第2页/共9页]

- 利用体例：将黄精、枸杞放入杯中，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟，代茶饮，可几次冲泡。

- 用量与体例：35岁的刘密斯，因为事情压力庞大，耐久处于焦炙状况，年纪悄悄就呈现了须发早白的环境，这让她非常忧?。在尝试了多种美发产品无果后，刘密斯传闻黄精对改良须发早白有必然结果，便决定一试。她每日将15克黄精与适当黑芝麻一起研磨成粉，用开水冲服，迟早各一次。

华北地区的河北、山西、内蒙古等地，黄精常见于海拔较高的山地、林缘及灌木丛中。太行山、燕山等山脉，生态环境多样，黄精在此中茁壮生长。河北承德一带产出的黄精，品格上乘，在市场上颇受喜爱。

益肾填精

- 利用体例：将药材洗净，放入锅中，加水适当，煎煮30分钟，取汁饮用，每日1 - 2剂。

- 结果：一个月后，小陈较着感遭到颓废感减轻了很多。他的精力变得更加充分，事情效力大幅进步，能够更好地应对事情中的各种应战。现在的他，每天都充满生机，对事情和糊口充满了热忱。

案例九：加强精力，减缓颓废

当代科学研讨从多个角度揭露了黄精的药用代价。在化学成分方面，黄精含有多糖、甾体皂苷、黄酮、生物碱、木脂素等多种成分。此中，黄精多糖是其首要活性成分之一，具有显着的免疫调度、抗氧化、降血糖、降血脂等感化。研讨表白，黄精多糖能够激活巨噬细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞，加强机体的免疫服从。同时，它还能断根体内自在基，减少氧化应激毁伤，对防备心血管疾病、延缓朽迈具有主动意义。

- 服从与感化：补血滋阴、益肾填精。对于精血不敷、须发早白、头晕耳鸣等有改良感化。

西北地区，陕西、甘肃、宁夏、青海等地，黄精多生善于山地林下、灌丛或山坡阴处。秦岭山脉作为我国首要的生态樊篱，孕育了多种黄精种类，为本地的医药财产供应了坚固的物质根本。

第99章黄精

黄精植株形状文雅，分歧种类在形状上略有差别，但团体特性较为较着。普通来讲，黄精植株高度在50 - 120厘米之间。其茎直立，呈圆柱形，光滑无毛，上部稍有分枝。

- 用量与体例：40岁的周先生，因为事情和糊口的两重压力，耐久处于焦炙状况，导致就寝质量极差，每晚入眠困难，并且多梦易醒，第二天精力委靡不振。在尝试了多种助眠体例后，结果都不睬想。厥后，周先生体味到黄精对改良就寝有必然感化，便开端尝试。他每日将12克黄精与适当酸枣仁一起放入锅中，插手适当净水，煮20 - 30分钟，在睡前1 - 2小时饮用。