第58章 自卑的演员[第1页/共3页]

她沉默了一会儿，摇了点头。“没有……我只是感觉。”

“你有没有证据证明他们必然在攻讦你？”我持续诘问。

“那次是在一个话剧演出中，我演女配角。有一场戏我忘词了，固然观众没有发明，但我当时感觉特别丢脸。”她低声说道。

第三次医治：建立新的思惟形式

第一次医治：辨认负面思惟

而我，也在她的治愈过程中，看到了本身内心的生长。

几个月后，苏菲再次来到我的诊所。这一次，她的状况完整分歧。她的眼神变得果断，脸上带着自傲的浅笑。

“这是你本身尽力的成果。”我暖和地说道，“你通过本身的勇气和对峙，找到了内心的力量。”

“那么，我们能够尝试把重视力集合在这些正面的反应上。”我建议道，“每次演出结束后，你能够写下观众对你的正面评价，或者你本身感觉表示不错的处所。”

“你当时是如何想的？”我问。

我悄悄地听着，没有打断她。她的情感明显已经压抑了好久，现在终究找到了一个宣泄的出口。等她说完，我轻声问道：“苏菲，你能奉告我，这类‘感觉本身不敷好’的感受是从甚么时候开端的吗？”

在第四次医治中，我们开端尝试“慢慢透露”的体例，帮忙苏菲慢慢面对她的惊骇。我让她从一些小的演出场合开端，比如在朋友面前演出一段独白，然后慢慢增加难度。

她点了点头，“是的，特别是当我看到观众的神采时，我会感觉他们必然在攻讦我。”

“惊骇，焦炙，乃至……绝望。”她的声音有些颤抖，“我感觉本身永久达不到他们的希冀。”

她愣了一下，仿佛从未考虑过这个题目。“但是……我感觉他们就是在攻讦我。”

“比如，你之前提到，‘观众必然会嘲笑我’。你有没有想过，观众能够并没有那么刻薄？”我问。

她沉默了几秒，嘴唇微微颤抖，仿佛在构造说话。终究，她低声说道：“林大夫，我感觉……我仿佛没体例再演戏了。”

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她点了点头，仿佛对这个别例有些兴趣。

“苏菲，欢迎来到我的诊所。”我浅笑着开口，试图让她放松一些。“你能够先奉告我，比来是甚么让你感到困扰吗？”

“那么，你以为‘完美’是能够的吗？”我问。

第五次医治：采取自我

她愣了一下，眼神有些苍茫。“实在……从小就有。我小时候就喜好演出，但每次下台前都会特别严峻。厥后进了演艺圈，这类感受越来越严峻。特别是比来几年，观众和媒体的评价越来越多，我总感觉他们在盯着我的每一个弊端。”

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“我感觉本身太失利了，底子不配演这个角色。”她答复。

在第二次医治中，我们开端应战苏菲的负面思惟。我让她回想一次详细的演出经历，并详细描述当时的设法和感受。