第97集 工作压力大的医生[第2页/共3页]

**第五次医治：总结与瞻望**

我重视到他的手指不断地敲打着膝盖，显现出内心的焦炙。

他深吸了一口气，缓缓说道：“我比来感到非常怠倦，事情压力太大了。每天都有看不完的病人，做不完的手术，我感受本身将近崩溃了。”

我点点头，表示他持续。

刘大夫坐在我的诊室里，穿戴一件略显皱褶的白大褂，脸上带着严厉而怠倦的神情。他的眼神有些涣散，仿佛长时候的高强度事情已经让他身心俱疲。

他点了点头，表示同意。

“刘大夫，前次我们谈到了你的事情压力。明天，我想和你一起切磋一下，你对这些压力的观点。”我说道。

他点了点头，表示认同。

“那么，我们能够制定一个打算，每天安排一些时候停止放松活动。如答应以帮忙你减缓压力，进步事情效力。”

第二次见面时，刘大夫的神情仍然严厉，但眼神中多了一丝等候。

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“观点？”他有些迷惑。

“我是一名外科大夫，每天都要面对存亡攸关的环境。比来，病院里病人特别多，我几近没偶然候歇息。回到家，我也没法放松，老是想着未完成的事情和病人的环境。”

“刘大夫，你提到事情压力大，可否详细描述一下，是甚么样的情境让你感到压力最大？”

“这是一个很好的目标。我信赖，只要你持续尽力，必然能够实现这个目标。”

“刘大夫，前次我们会商了认知重构。明天，我想和你一起切磋一下，如何通过行动来减缓压力。”我说道。

通过五次医治，刘大夫逐步把握了认知行动疗法的技能，学会了如何调剂心态、办理压力。他的神情从最后的严厉怠倦，逐步变得轻松自傲。我信赖，在将来的日子里，他必然能够更好地均衡事情和糊口，驱逐新的应战。

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第三次医治时，刘大夫的神情比之前轻松了一些。

他深思了一会儿，说道：“我能够尝尝。但事情实在太忙了，我怕没偶然候。”

“那么，我们能够尝试一些简朴的情感调度技能。比如，深呼吸法：吸气时数到四，屏住呼吸数到四，然后迟缓呼气数到四。如答应以帮忙你放松身心。”

“那么，我们是否能够尝试窜改这类认知？比如，你能够奉告本身‘我已经极力做好了筹办，我有才气应对这个手术’。”

他点了点头，说道：“我确切常常感到焦炙，特别是在手术前。”

他点了点头，说道：“是的，我现在会奉告本身‘我已经极力做好了筹办’，并且每天安排一些时候停止放松活动。”

他深思半晌，答复道：“每当我面对庞大的手术，或者病人的环境俄然恶化时，我就会感到庞大的压力。我惊骇本身会出错，惊骇病人会因为我的失误而落空生命。”